SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Badania hormonalne - jakie

Wysłana -
Niestety nie ale na wszystko przyjdzie czas :)
Wysłana -
masz czas pisać na forum a nie masz czasu na ogarnięcie pożywienia?
Z takim podejściem to szkoda dalej ciągnąć temat i cokolwiek dalej tu pisać bo do niczego dalej nie dojdziemy
Wysłana -
Nicckk
Niestety nie ale na wszystko przyjdzie czas :)


jak ogarniesz daj znać w temacie , zerkniemy czy nie trzeba co nie co poprawic
Wysłana -
Witam
Jestem po 90 dniowej suplementacji Witaminą D3 i Witaminą K2 MK-7. Jeśli kogos ciekawią rezultaty to zapraszam do zapoznania sie z postem.

Wyniki badania krwi 2 i pół miesiaca przed rozpoczęciem suplementacji:
Witamina D - 7,68 ng/ml
Wapn - 2,43 mmol/l (norma 2,10 - 2,55)
Magnez - 1,96 mg/dl (norma 1,60 - 2,60)
Fosfor - 3,70 mg/dl (norma 2,30 - 4,70)
Plytki krwi - 304 tys/ul (norma 150 - 400)

W trakcie suplementacji (po 40 dniach):
Wapn - 2,29
Magnez - 1,90
Fosfor - 3,60
Plytki krwi - 266

7 dni po zakończeniu suplementacji (na necie rozbieżnosci co do tego kiedy badać Wit D - jedni piszą że trzeba odczekac 5 dni jeszcze inni ze 7 lub 14 a jeszcze inni że nie ma potrzeby czekać i mozna badac odrazu):
Witamina D - 66,50
Wapn - 2,55
Magnez - 1.90
Plytki krwi - 288

Uzyte leki, suplementy:
Devikap (lek), Vitadiet D3 (krople, suplement), Singularis Witamina K2 MK-7 (suplement)

Zażywalem przez okolo 45 dni 7000 j.m. Wit D i przez kolejne 45 dni 6000 j.m. Do tego jedna kapsułka Wit K2 100 mcg. W pierwszych dniach mialem dosyć mocne bóle głowy. Zdecydowalem ze odstawiam Wit K2 i bole ustapily. Po ponownym włączeniu Wit K2 do suplementacji sytuacja sie powtorzyła lecz z dnia na dzień było pod tym względem coraz lepiej az bole ustapily calkowicie. Zauwazylem tez na poczatku ze kolor moczu jest jakby troche ciemniejszy i chyba pojawil sie tez jakiś dziwny zapach. Pozniej sie unormowalo.
Jak widac mozna znaczaco podniesc poziom Wit D stosunkowo niewielkimi "dawkami" bo 6-7 tys to przeciez nie jakos bardzo duzo. Troche niepokoi ten wzrost poziomu wapnia we krwi a już pozniej go nie badałem także nie wiem czy nie przekroczyl czasami tej gornej granicy którą osiągnął. Włączyłem też delikatną suplementacje Magnezem bo troszke mi spadl.
Generalnie nic w moim zyciu sie nie zmienilo ani w trakcie ani po suplementacji. Poprawy odpornosci jak narazie zadnej nie zauwazylem tym bardziej ze niedawno zlapalo mnie dosyc mocne przeziebienie. W lutym mam wizyte u reumatologa i mam nadzieje ze dostane skierowanie na badanie Wit D i zobacze o ile poziom we krwi spadnie do tego czasu. Zastanawiam sie tez czy nie podniesc tego poziomu do okolo 100 ng/ml ale to dopiero w przyszlym roku i moze pod kontrola tego reumatologa uda sie to zrobic.
Wysłana -
WnMPapa
Może to sygnalizować problem z nadnerczami. tłumaczyłoby to teoretycznie ten dość wysoki kortyzol, więc acth i dhea byś mógł przebadać. Poza tym podstawy, czyli ogarnięcie higieny życia, ograniczenie stresorów, zwrócenie uwagi na dietę itp.

Zastanawiam sie nad tymi badaniami wiec dopytam czy badac Dhea czy Dhea-s ?
Wysłana -
w większości bada się dhea-s
jeśli chodzi o wyregulowanie poziomu d3 i korzyści z tym związanych. Budowanie odporności przez organizm to kwestia co najmniej dobrych kolejnych kilku miesięcy i nie doprowadzanie przy tym do ponownych niedoborów tej witaminy. Przykładowo zrośnięcie kości po złamaniu nie oznacza, że od razu mamy konkretną kończynę tak mobilną jak przed złamaniem - jest rehabilitacja i powolny powrót do stanu zbliżonego pierwotnemu.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-11-05 20:01:16
Strona 5 z 5
Dodaj odpowiedź