Witam
Mam do was pytanie odnosnie moich plecow.
Nie cwicze na silec od roku(nie moglem), pogrywan troche w siatke.
Mam prace siedzadze 9-10 godzin dziennie.
Chce wrucic do silki ale bola mnie plecy(jeszcze nie cwicze tylko sie rozciagam).
Bol jest tylko gdy chce chce sie rozciagac to bola mnie w krzyzu np.
podatawowe cwiczenie stojac na wyprostowanych nogach nie moge zrobic sklonu do mnie zaraz bola, ciagnie plecy w krzyzu. to samo mam jak siedze cwiczenia takie jak na rys.
lekaz powiedzial ze przejdze i nie przeszlo juz 6 tyg.
nie wiem co to moze byc
master81