SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BJJ- treningi

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4076

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 5398 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136711
Pietrosiek253
Niby jak na treningu bjj ma zrobić dynamikę i siłę? Skoro na trening siły i dynamiki poświęca się po 1,5h, to ile trening z techniką i sparingami powinien trwać?


Jaki trening siły i dynamiki trwa 1,5 godz, na litość boską, co to, trójbój?

Sprinty i skoki to dynamika, siła to obwody na linie i z partnerem, kettle. Wykonanie ww to góra pół godziny. Jeśli nie ma tego na treningach na macie, można zrobić takie treningi obwodowe w domu/na siłce. W tematach zbiorczych z treningami króciutkich finisherów bardzo wiele rozpisanych, brać wybierać. EMOM ze wskakiwania na podwyższenie to też dynamika, czyż nie?
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kurs kierownik do spraw bezpieczeństwa imprez masowych

Następny temat

Trening personalny

Wiecej