Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie. Czy przez treningi bjj jestem w stanie poprawić swoją siłę,sylwetkę,wydolność ? Kondycję widzę że mam coraz lepszą i jak patrzę w lustro wydaje mi się że robi mi się coraz lepsza rzeżba, może dlatego że kilogramy lecą w dół....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Pietrosiek253Niby jak na treningu bjj ma zrobić dynamikę i siłę? Skoro na trening siły i dynamiki poświęca się po 1,5h, to ile trening z techniką i sparingami powinien trwać?
Jaki trening siły i dynamiki trwa 1,5 godz, na litość boską, co to, trójbój?
Sprinty i skoki to dynamika, siła to obwody na linie i z partnerem, kettle. Wykonanie ww to góra pół godziny. Jeśli nie ma tego na treningach na macie, można zrobić takie treningi obwodowe w domu/na siłce. W tematach zbiorczych z treningami króciutkich finisherów bardzo wiele rozpisanych, brać wybierać. EMOM ze wskakiwania na podwyższenie to też dynamika, czyż nie?
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
jak najbardziej tak.
mądrze przeprowadzony trening może skutkować profitami na wielu płaszczyznach
mądrze przeprowadzony trening może skutkować profitami na wielu płaszczyznach
1
...
Napisał(a)
od dwóch m/cy trzymam dietę więc może dlatego sylwetka się poprawiła. Wydolność widzę że mam już dużo lepszą niż na początku a jeśli chodzi o siłę to trudno ocenić.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
to też zależy jaką siłę chcesz zwiększyć. Od treningów BJJ na pewno nie będziesz wyciskać więcej w OHP czy na ławce.
1
vivere militare est
...
Napisał(a)
Niegocinto też zależy jaką siłę chcesz zwiększyć. Od treningów BJJ na pewno nie będziesz wyciskać więcej w OHP czy na ławce.
a na cholerę to komu, przesadna masa mięśniowa czy sztuczna siła wypracowana poprzez nieprzydatne w życiu ćwiczenia typu własnie wyciskanie na ławce..
1
...
Napisał(a)
chce zwiększyć siłę która pomoże lepiej pracować na sparingach.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
siła wypracowana z ciężarem partnerem i na mądrym treningu obwodowym. Taka siła Ci pomoże.
1
...
Napisał(a)
no komuś to jest potrzebne. Takim sportowcom jak trójboistom czy strongmenom. Wiec stwierdzenie na cholere to komu jest trochę dziwne. W SW potrzebujesz innego przełożenia siły i zgodzę się z Tb że trening obwodowy, z partnerem będzie lepszym rozwiązaniem ale patrząc przez pryzmat sportów walki.
1
vivere militare est
Poprzedni temat
Kurs kierownik do spraw bezpieczeństwa imprez masowych
Następny temat
Trening personalny
Polecane artykuły