BIALKO HI-TEC Protein

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2292

Zastanawiam sie jak to brac. To znaczy chce zrobi 2g/kg to oczywiste z diety mam 110-120 gram a waze 85 wiec brakuje mi 50-60 gram. I zastanawiam sie jak to brać. To znaczy ile razy dziennie po ile, czy na pusty żołądek czy nie. Czy mieszać z węglowodanami poprostu chce wiedziec wszystko.
Dobre podowiedzi to SOGI dla autorów.
Z góry dzeki

Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 62881

Nie masz sie co martwic nie zostanie przetworzone na energie, pojdzie wszystko w miesnie. Energia w nocy organizmowi jest zbedna. Budulec jak najbardziej

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

pitbull91

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2779 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 55245

Zaraz przed snem 35-40 gr i do któregoś posiłku w którym jest niedobór białka,albo pomiędzy posiłkami.

"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

...

mara

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1325 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15495

Pitbull dobrze mówi.
Bierz 30-40 gr przed snem i do jakiegos posiłku w którym masz mało białka. Ja bym nie mieszał z węglami. Do mieszania z weglami mam Ovopol

...

falcone

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15112

Podziel to na dwa razy, bierz po treningu i przed snem po 30g. A w dzień nietreningowy pierwszy raz między posiłkami. Możesz oczywiście dołączać do posiłku, w którym było mało białka, ale wtedy brałbyś napewno więcej niż 2 x dziennie i dokładnie musiałbyś liczyć każdy posiłek - jeżeli masz na to czas, to ok.

Doradca w dziale suplementacja

...

Kondziu

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3951 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21363

Tak jak poprzednicy, ale pamiętaj, aby tak spożywać białko, by pokryć swoje codzienne zapotrzebowanie na nie,tak więc śmiało po posiłkach, między posiłkami i przed snem.

Pozdrówka.

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

doradca w suplementacji

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl

...

dadycool

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2292

Dobra ale z czym to bialko wciamac? znaczy sie z mlekiem? jak tak to w jakich ilościach mleka i ile łyżek to 30 gram?

Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

2,5 lyzki stolowej takiej czubatej to bedzie 30 gram ...

"nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 62881

Bialko mieszaj z mlekiem lub woda, jednak ja wole z mlekiem, gdyz wapno zawarte w mleku pozwala na lepsza przyswajalnosc odzywki. Jak z mlekiem bedziesz mieszal to dodaj rowniez bialko z mleka 100ml=3g bialka. Shake nie powinien miec wiecej niz 40g bialka.

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

dadycool

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2292

Dzieki. A czy jak biore przed snem nie musze nic wczesniej jesc? Bialko ni zostanei zmarnowane?

Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

...

-dante-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11934

ostatni posiłek zjedz gdzieś o 8 a baleczko to tuz przed snem najlepiej mieszaj z mlekiem 0%T lub z wodą

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 62881

To zalezy jezeli przed snem miales posilek bogaty w bialko to proteine mozesz sobie juz odpuscic. Organizm jest w stanie przyswoic ok. 30-40g bialka co 3 godziny, trzeba to uwzgledniac przy diecie. Wieksze jednorazowe dawki bialka pojda do kibelka, a na tym chyba nikomu niezalezy

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat