BIAŁKO - TWARÓG vs ODŻYWKA

tak sobie policzyłem - jak to wychodzi w Białku - kupując twaróg lub odżywkę

odżywka białkowa (80%) kosztuje 100zł za 1,5 kg... (vitalmax 82%)
a kupując twaróg - pakowany nawet (na wagę zapewne jest tańszy) - 250g Twarogu kosztuje 1,7zł czyli:

100zł - 1500g odżywki - tj 1200g Białka (czyli na 40 porcji po 30g Białka)

100zł - 59 opakowań po 250g - tj 14750g Twarogu - tj 2950g Białka (czyli na 98 porcji po 30g Białka)

wychodzi na to, że zamiast kupić odżywkę białkową na 40 porcji, to możemy nakupić twarogu na 98 porcji!!!

no i teraz pytanie!!
w celu zaspokojenia zapotrzebowania na białko lepiej kupić sobie odżywkę czy kupować twaróg?

odżywka szybciej się przyswaja, mozże mieć dodatkowe minerały czy witaminy..

twaróg - trzeba kupować co 2-3 dni - żeby był świeży, przechowywać w lodówce, bezpośrednio przed snem nie powinno sięjeść (a ponoć odżywkęmożna sobie wypić)

i wychodzi na to, że twaróg jest 2,5 razy wydajniejszy!!!

jako że nie będę miał problemów z zakupem sera i jego przechowywaniem i ze względu na finanse przychylam się do zainwestowania w ser :)
chciałbym poznać opinię forumowiczów - czy bardzo się mylę.. chętnie poczytam wszystkie argumenty za i przeciw!!

pozdro

Witam




Tak naprawdę konwencjonalna żywnośc zawsze będzie lepsza niż odzywka i tutaj nie potrzeba żadnych dyskusji i porównywania cen. Pamiętajmy, iż wszystkie suplementy zawierają sporą ilośc chemii, barwników i słodzików. Naturalny pokarm będzie więc lepiej przyswajany i tolerowany przez nasz organizm. Jeśli chodzi o sam twaróg to jest on bardzo dobrym źródłem białka, którego zawiera około 20g w 100g produktu. Twaróg ponadto jest bardzo przystępny cenowo i oprócz białka zawiera chociażby spore ilości wapna, które jest niezbedne do prawidłowego funkcjonowania. Jest więc polecany w dietach, szczególnie osobom, którym zależy na jak najmniejszych kosztach. Można go również jeść na redukcji i nie będzie to miało ,wbrew opinii niektórych osób, negatywnych skutków.

A co można napisac o odżywkach proteinowych ? Warto wspomniec, iż mogą być one bardzo smacznym i wygodnym uzupełnieniem diety, dlatego warto od czasu do czasu zaopatrzyć się w taką odżywkę. Możemy ją zabrac do szkoły/pracy i przygotować w kilkanaście sekund. Wystarczy zalać proszek wodą bądź mlekiem i wypić gotowy koktajl. Mamy do wyboru bardzo szeroką gamę smaków, co jest niewątpliwie zaletą, szczególnie kiedy brakuje nam w jadłospisie słodkiego. Wymienić tutaj można smaki takie jak : czekolada, wanilia, truskawka, banan, ciasteczka...itd.


Polecam produkt firmy allnutrition:


https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

hmmmmmmm
na redukcji twaróg odpada bo należy wyeliminować całkowicie nabiał
a co doreszty to też chętnie posłucham wypowiedzi ekspertów

Nie licząc osób, które dużo ważą i muszą pochłaniać masę żarcia, naturalne źródła są oczywiście lepsze. Twaróg górą! A przed snem jak najbardziej można jeść.

"Na redukcji odpada nabial"
Niby czemu?
Ja wpierdzielałem na redukcji jogurty, sery i nie narzekałem na efekty, czyli kolejny MIT.

kazdy zawodnik Ci to powie
cholera wie czy chodzi o wode, czy o male (ale zawsze) ilosci laktozy i tluszczu - w kazdym razie out
jako mitu bym tego nie traktowal

wez pod uwage ze wziales do zawodow nie takie tanie bialko i cholernie tani twarog. Srednio cena za kg to kolo 8-9zl nie 6,8 jak u Ciebie. A po drugie wygoda kosztuje, po trzecie nie kazdy moze wsuwac pol kilo twarogu dziennie...

Białko to białko - co za różnica skąd pochodzi. Choć sera raczej z carbo w szejku nie rozpuszczę - odżywki białkowe raczej tylko do takich sytuacjach - reszta powinna być z normalnego pożywienia.

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-09-16 12:42:58

nabiał to podstawa tyle powiem - moja dieta opiera się gł. na twarogu bo jest dobrym źródłem białka
skład 100g - 20g białka 0g tłuszczu "Bieluch"

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-16 12:46:46

myślałem że mnie oskalpujecie.. a tu taka miłą niespodzianka :)

1kg twarogu - 8zł
czyli za 100zł mamy 12,5kg twarogu czyli 2500g białka.. to i ta kwięcej niż odżywka..

co to redukcji, laktozy itd.. Elżbieta Borecka-Brzózka odradzała nabiał jedynie kobietom... clulit itp :)
ktoś nie może zjeść 0,5kg twarogu dziennie - nie wnikam w gusta smakowe!!
ja tma lubię :)

pozdro!
i dzięki za opinie!
czekam dalej :)

https://www.sfd.pl/temat70778/ 

twaróg