Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
823
Cześć,
od prawie miesiąca ćwiczę na siłowni, moim celem jest schudnąć jeszcze ok 10kg.
Trenuje 3 razy w tygodniu, trening obwodowy, a po nim aeroby (najczęściej 30 min bieżni).
Chcę zacząć brać BCAA i teraz moje pytanie brzmi, jakie wybrać, kiedy je brać, jak dawkować?
Czytałem, że dobrze jest je wziąć po treningu siłowym, przed aeorobami, 1g/10kg masy.
Serdeczne dzięki za pomoc.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12033
Napisanych postów
160416
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234314
spoko zawsze lepiej zapytac dwa razy i miec pewnosc, co do zastosowania poszczegolnych supli, czy ich przydatnosci, niz najpierw cos kupic, dzialac, a pozniej pytac czy robi sie dobrze
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
823
W sumie te 20g/trening to starczy mi na jakieś mniej więcej 2 miesiące, więc duże pieniądze to nie są.
Jeszcze pytanko, jak rozumieć tę różnicę w gramach produktu, a BCAA?