SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)

Wysłana -
Jestem na dobrej drodze do redukcji, od czerwca 2017 do grudnia 1017 zszedłem ze 105 kg na 78 kg. Wiadomo po świętach trochę mi się przytyło i obecnie ważę 80 kg, Dalej planuję zejść do 73 / 75 kg (mam tendencję do tycia wokół klatki i tego chce się pozbyć).
Tak wygląda moja sytuacja oraz plany na przyszłość.
O co mi chodzi?
Idąc dalej w redukcję chciałbym zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem. Słyszałem, że świetnie się tu sprawdza BCAA. Ponad to trenuję obwodowo 3 razy w tygodniu (wt, śr, sob), a BCAA ponoć przyspieszają regenerację.

BCAA warto czy nie?
Lepsze kapsułki czy proszek?
Jak z dawkowaniem?
Co lepsze K** czy Olimp, może jakiś inny producent? - wiadomo chodzi mi o jak najlepszy stosunek jakość / ilość / cena

PS. Kiedy wejść z kreatyną?

Dzięki za pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Mogę polecić
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html 
Wysłana -
witaj, co do produktu, tak jak wspomnial flex, moze byc mieszanka tego typu lub czyste BCAA
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

co do formy celuj w proch, 10g przed i/lub w trakcie treningu to takie minimum



kreatyna jak zlapie Cie zastoj
Wysłana -
to gadanie że tylko olimp najlepszy jest czemuś warte?
https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html#opis
jakie działanie będzie miała mieszanka a jakie czyścioch?


Zmieniony przez - damian.m91 w dniu 2018-01-13 17:10:11
Wysłana -
BCAA oczywiscie, ze warto. Co lepsze proszek czy kaps ? Wiadomo proszek wychodzi bardziej ekonomicznie.
Czy olimp najlepszy ? Wszystkie tutaj wymienione bedą dobre , kwestia ile chcesz na to wydac.



Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-13 17:13:52
Wysłana -
tak jak już pisałem
stosunek jakość / ilość / cena, oczywiście z podkreśleniem ceny :D
Wysłana -
To tak jak Flex radził chyba te wychodza najkorzystniej a do tego z tego co widze masz dzis na nie promocje

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html#opis


Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-13 17:22:56
Wysłana -
ok, a jak brać z tym carbo?
Wysłana -
Carbo na redukcji no nie bardzo troszkę, gadanie o olimpie że najlepszy to nei wiem skąd, bcaa to bcaa.
Wysłana -
szukam jeszcze promocji do darmowej dostawy :D
macie coś do polecenia?
Wysłana -
A co już masz na liscie zakupów ?
Strona 1 z 3
Dodaj odpowiedź