SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)

Wysłana -
A ja mam pytanie o bcaa 8-1-1. Dawka dalej 1g/10kg? Ale kiedy je pić? Bo kiedyś słyszałem że leucyne najlepiej dodawać do jedzenia, posiłków ubogich w białko w kilku porcjach dziennie, a tutaj jest dużo tej leucyny to jak to traktować na redukcji
Wysłana -
jezeli chodzi o 8:1:1 ja bym dal jednak po treningu okolo 5g do posilku
Wysłana -
TomQ-MAG
jezeli chodzi o 8:1:1 ja bym dal jednak po treningu okolo 5g do posilku

OK, a w dni nietreningowe? Nie ukrywam, że Bcaa 2-1-1 miałem w butli i piłem przez cały trening, a tu mnie to zainteresowało to pytam mądrzejszych
Wysłana -
bcaa w dnt zbedne
Wysłana -
A czemu zalecacie po?
Wysłana -
ze wzgledu na leucynę, która wpływa na stymulacje syntezy mięśniowej, 8:1:1 to bardziej wlasnie leucyna z dodatkiem pozostalcyh amin rozgalezionych
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź