BCAA Dawkowanie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, zakupiłem BCAA z firmy Aciv Lab. Szukałem w necie jak to dawkować i znalazłem. Na jednym portalu , że 5 godz. przed treningiem i 5 godz. po treningu. Na innym, że w trakcie treningu, a jeszcze na innym portalu, że 15 min po treningu. Ciekawe, która opcja jest najskuteczniejsza dla organizmu ludzkiego? Więc mam pytanie do osób, które zdecydowanie wiedzą jak się dawkuje BCAA. I czy dawkuje się również w dni nietreningowe. Te, które nabyłem, w jednej tabletce mieści się 1000 mg BCAA.

Zmieniony przez - Toomasz43 w dniu 2018-05-15 20:40:45

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

Najlepsza opcja to 1g / 10 kg masy ciała przed lub w trakcie treningu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok dzięki. ale ile czasu przed treningiem?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak będziesz z domu wychodził, mozesz sobie zrobić i wypić, chyba że z godzinę na siłownie dojeżdżasz to ok 15 min przed.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Wrzuć jak wchodzisz do siłowni do szatni i będzie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dziękuję za info. A jak po treningu? Jest sens?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Po treningu wystarczy zwykłe WPC + węgle proste

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Minimum 1g/10kg masy ciała na około 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. Gdyby jeszcze pojawiła się wątpliwość, to rozrabiane z wodą. Ilość jej dowolna.

Moderator działu Odżywianie

...