SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA + kreatyna co o tym myslicie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1191
Witam all jestem nowy i chcem pewnej porady.Chodze na siłownie już 2 miesiąc i chcem sie dowiedziec czy przy wadze 80kg do przyrostu siły dobre bedzie użycie BCAA połączonego z kreatyną.A no i jak ije brac razem przed treningiem czy po i tak dalej .Z GÓRY DZIEX
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1191
ale z tego co wiem to Gainery m
a mase dają a mi masy nie trzeba.Chyba ze znacie jakies dobre(i nie drogie:P) Gainery na mase to powiedzcie jakie i za ile
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 69594
połączenie dobre
poczytaj sobie troche w archiwum
na ten temat jest fuull postow
aha i jeszcze jezeli jestes nowy to sadze ze z dieta u Ciebie kiepsko
jezeli z wszamą kiepsko to daj sobie spokoj z suplami

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611
ile masz lat?

bad boy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1191
mam 15 lat nie jest zle jakas diete sobie juz ulozylem.Jak macie jakies inne pomysly walcie bylebym sie zmiescil gdzies w 120 zł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 287 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4189
Kreatyna+Tauryna i jak jeszcze chcesz to glutamina, BCAA masz w białku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 794 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16745
troche za mało cwiczysz zeby odrazu sie za suple brac .... pocwicz jeszcze z 2-3 miesiące przywyczaj organizm do wysiłku itp.... narazie siła będzie ci szła jaks szalona....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1191
a i jesli macie jakies lepsze zestawienie dla mnie które mi da siłe piszcie dam soga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 287 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4189
Właśnie kreatynę to jak nie nie masz przynajmniej 6 miesięcznego stażu to sobie odpuść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611
za mlody jestes na kreatyne uloz sobie diete jak juz mozesz se gainerka kupic

bad boy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 333 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1126
BCAA bezposrednio przed i po treningu. Najlepiej po 5g. Jesli nie stac cie na tak duze dawki, to po 2g (2000mg).

Kreatyna rano, co najmniej pol godziny przed sniadaniem (5g), przed treningiem (5g) i natychmiast po treningu (takze 5g). Kreatyne najlepiej jesli bedziesz pil z glukoza spozywacza (30g glukozy na kazde 5g kratyny).

SFD jest jak sitko pelne wody...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1191
ok dzieki.Tylko ze gadałem z trenerem bo juz kidys takk z pół roku temu chodzilem 4 miech.I on mi zaproponował zebym wlasnie wzial kreatyne +BCAA i moge glutamine jak mam kase.MYslalem ze mi cos poradzicie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanko

Następny temat

ACETOSTERON- czy dobry

Wiecej