BCAA + Thermo Speed + Białko - dawkowanie

Witam, jest to mój pierwszy post a jedyny wątek o podobnym zestawieniu suplementów widziałem na innym forum.
Jeśli waga i wzrost ma jakieś znaczenie to ważę 75kg, wzrost 172cm. Trenuję na ławce w domu, do tego gryf prosty, łamany, rowerek magnetyczny.

Trenuję Poniedziałek, środa, piątek na ławeczce i codziennie jeżdżę na rowerku. Jak więc dawkować BCAA XTRA, WHITE PROTEIN COMPLEX olimp, Thermo Speed olimp ??

silesian

Witam, jest to mój pierwszy post a jedyny wątek o podobnym zestawieniu suplementów widziałem na innym forum.
Jeśli waga i wzrost ma jakieś znaczenie to ważę 75kg, wzrost 172cm. Trenuję na ławce w domu, do tego gryf prosty, łamany, rowerek magnetyczny.

Trenuję Poniedziałek, środa, piątek na ławeczce i codziennie jeżdżę na rowerku. Jak więc dawkować BCAA XTRA, WHITE PROTEIN COMPLEX olimp, Thermo Speed olimp ??

Thermo Speed Xtreme - ok. 30 min. przed śniadaniem (1caps) i 30 minut przed treningiem (1 caps)
White Protein Complex - dawkowanie zależy od Twoich braków w diecie, możesz wypić po treningu.
Bcaa Xtra - 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed treningiem i 1gczystego bcaa na 10kg masy ciała po treningu.

no muszę przyznać, że jest to dość zbieżne z ulotkami tych suple :) Dzięki za info.

Jak przeczytasz informacje na tym samym produkcie dwóch różnych producentów to też się nie będą informację pokrywały. Producent zawsze coś musi napisac.

silesian

no muszę przyznać, że jest to dość zbieżne z ulotkami tych suple :) Dzięki za info.

Producent Ci powie, że w nietreningowe musisz zastosować 10g kreatyny - błąd,
Producent Ci powie, że aminokwasy rozgałęzione możesz zastosować w dni nietreningowe - błąd
Producent Ci powie, że gainera masz stosować 260g - błąd
Producent Ci powie, że przedtreningówki możesz brać w nietreningowe - błąd

Im szybciej zejdzie Ci produkt - tym lepiej, kupisz następne opakowanie.

Ale o co kaman? Przecież napisał, że zbieżne a nie rozbieżne

mdma85

Ale o co kaman? Przecież napisał, że zbieżne a nie rozbieżne

Autorowi raczej chodziło, że producent całkiem co innego podaje. Pomylił słowo :)
A spojrzałem po prostu na odpowiedź Anubisa i do tego się ustosunkowałem. Ma rację.

no tak, BCAA w dni nietreningowe brać się nie powinno :D tak wnioskuję, ale zgadza się, producenci zalecają dawkowania takie jakie pozwolą szybko skonsumować produkt i kupić kolejną porcję.
Pracuję w reklamie, wiem jak to wygląda od zaplecza. W przypadku większości suplementów, które będziemy stosować, nadmiar po prostu wydalimy. Np BCAA na ulotce producent zaleca stosować w ilości iluś tam gram, gdzie użytkownicy stosujący ten suplement czy powiedzmy ci co trochę się orientują, piszą już o przeliczaniu grama na każde 10kg masy ciała.

Wszystkie poprzednie wypowiedzi są więc logiczną całością :)

Stąd też założony przeze mnie temat i pytanie o suplementację bo co innego ulotka a co innego doświadczenie ludzi.