Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34
cześć, kupiłem sobie kilka odżywek, między innymi:
Creatine monohydrate firmy AMIX (w proszku)
BCAA 1000 xxl tabs firmy activlab
DAA 1000 tabs także firmy activlab
robie trening masowy, ćwiczę 3 razy w tygodniu, mój staż treningowy to około 1,5 roku (mam 17 lat) i chciałbym się zapytać jak dawkować ww. odżywki, i które z nich zażywać w dni nietreningowe, z góry dzięki za odpowiedź.
ps. wcześniej brałem tylko białko (przez jakieś 2 tyg.) i mono kreatyny z vitalmaxa (około 2 miesiące) ale było to dawno.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34
bo wiesz, znajomy powiedział mi żebym brał w dni treningowe 7 tabletek razem i 7 w dnt, i mam dylemat czy dla mnie to nie za dużo :0 ps. ten "znajomy" to Marcin Czerwiński, jak wpiszesz w Google to na pewno ci wyskoczy, żeby nie było że amator jakiś mi doradza. Chodzę do niego na siłownię