BARDZO dziwna dieta-wypowiedzcie się...

Witam
Pierwszy raz piszę do tego działu, bo kultyrystyką zajmuje się czysto amatorsko [zresztą wystarczy zobaczyć profil ] dla zachowania sprawności fizycznej. Chciałem się z Wami podzielić ciekawym (tak mi się wydaje) doświadczeniem które obecnie przechodzę.
Zaczęło się ok. 3 m-cy temu - golonki (4-6 dziennie...), flaki itp., dużo piwa i wódeczki, bezsenne noce itp... ( Zapuściłem się STRASZNIE, wyglądałem jak kobieta w ciąży-rozdęty brzuch, zwały tłuszczu, niechęć do życia...
28 stycznia powiedziałem DOŚĆ TEGO!
2 dni piłem tylko sok (ok.3l dziennie)+płukanie jelit rano i wieczorem. Od 4 dnia jestem na samej wodzie (ok. 4l dzień)+ płukanie jelit raz dziennie.
Moje obserwacje:
- 5 dnia zaczęły mi znikać obrzęki [bo inaczej tego nie nazwę... ] w rejonie brzucha, zaczęła spadać waga
- od 8 dnia zaczęło mi zdecydowanie poprawiać samopoczucie i zacząłem wracać do dawnej sprawności
- straciłem CAŁKOWICIE ochotę na golonki itp. a jak myślę o jedzeniu to widzę obrazy twarożku, tuńczyka, warzyw itp.
- cały czas (a minęło już 15 dni) czuje się świetnie, dobrze sypiam, jestem bardzo optymistycznie nastawiony do życia. ŻADNYCH negatywnych objawów.
Ćwiczenia:
- rano marszobieg (dość spokojny) ok. 8-10km,
- brzuszki leżąc - jak mi się zachce (ale 80-120 w serii) ale dziennie ok. 400-600
- pompki - ok. 300-400 dziennie, po ok. 100 w serii
Nie pytajcie DLACZEGO akurat takie ćwiczenia - po prostu mam taką potrzebę i robie to Żadnych racjonalnych powodów - po prostu lubię pompki i brzuszki
Podsumowując: czuję się ŚWIETNIE, spadł mi ten cholerny tłuszcz, odzyskałem sprawność i chęć do życia, ŻADNYCH negatywnych objawów psychofizycznych, dobra sprawność fizyczna. Sam jestem zdziwiony... dziś 15 dzień tej "wodnej diety" i czuje się znakomicie...
UWAGA!! Nie namawiam nikogo do naśladowania! Poprostu mój organizm odzuł taką potrzebę i NAPRAWDĘ nie robię tego "na siłę".
Czy ktoś z Was miał kiedyś podobne doświadczenia? Bardzo liczę na Wasze opinie.



Pozdrawiam.
Andrew

No niekoniecznie tylko wegla, bo kazdej ilosci kalorii, ale wieksza ilosc wegli w diecie ulatwia ten proces przez podnoszenie poziomu insuliny.
Jednak w przypadku diety typu CKD wpierw sa 'napelniane' miesnie, gdyz tam ich brakuje

Fakty, nie mity

Przeginasz z tą wodą. Jesteś na ostrej ketozie i organizm całą energię ciągnie z tłuszczu, a trochę też i z mięśni. Golonka wcale by ci teraz nie zaszkodziła, a wręcz przeciwnie. Możesz śmiało jeść mięso i tłuszcze, jeśli tylko przytrzymasz z węglami. Wystarczy 1 brokuł dziennie - to trochę oszczędzi mięśnie. Nie jesteś głodny, bo po ok. 48 godzinach praktycznie bez węgli (max 20g dziennie) przysadka zaczyna wydzielać 'Substancję mobilizującą tłuszcz' - tą samą, co np. u niedźwiedzi w śnie zimowym. Powoduje ona nie tylko wzmożenie spalania tłuszczu, ale i redukuje uczucie głodu. Laboratoria farmakologiczne ścigają się, kto pierwszy to wyprodukuje przemysłowo - właściciel patentu będzie mógł nająć Gatesa do czyszczenia butów.

a kto powiedzial ze od golonki utyjesz hahahha ja jem golonke ze 2 razy w tygodniu i pycha i nic moze dlatego ze jestem na diecie optymalne i jem dosc tłusto bez zadnych (prawie) warzyw ktorych nie cierpie...ale schudlam juz 4 kg przez 2 miesiace i to nie zeszla ze mnie woda tylko kg) Czuje sie wspaniale teraz pojde na jakas silownie i bedzie rewelacja pozdrawiam Marieta

Marieta
Gadu-Gadu 1284

Dieta low-carb to jest to! Ale ponieważ jesteś na diecie optymalnej, zrób sobie profil lipidowy. Przy diecie wysokotłuszczowej, jaką jest też dieta Kwaśniewskiego, u ok. 1/3 odchudzających się występuje z niewiadomego powodu znaczny wzrost poziomu złego cholesterolu. Pamiętaj, że każda dieta odnosi wyłącznie sukcesy, bo niepowodzenia kryje gleba))

wiem wiem u mnie jest wszystko w normie bo ostatnio robilam badania i na cholesterol tez ten zly i dobry))
cial ketonowych tez nie mam

Marieta
Gadu-Gadu 1284

'cial ketonowych tez nie mam'
To jakieś węgle jednak wciągasz

WCIAGAM 40 G DZINNIE NIE WIECEJ NIE MNIEJ

Marieta
Gadu-Gadu 1284

A to ci dopiero! To znaczy, że 40g węgli to Twoja norma biologiczna, bo reszta glukozy potrzebna dla pracy układu nerwowego pochodzi z białka. Ale w tym układzie wydaje mi się, że zaczynając ćwiczyć na siłowni musisz zwiększyć podaż białka w diecie w stosunku do zalecanej (podaży) przez p. K.

białka jem 50 g a tluszczy nie licze choc nie przesadzam a ja wiem ze brakuje mi wegla zjem kostke czekolady

Marieta
Gadu-Gadu 1284

Żeby mieć pożytek z siłowni, powinnaś jeść ok. 2g białka na kilogram masy ciała.

jem 0.8 na kg bo ja musze jeszcze triche schudnac z tej masy ahahhaha

Marieta
Gadu-Gadu 1284