B12

Co to jest B12 i skad to mozna wziasc ? Czy jest szkodliwe ?


"WSZYSTKO W CO WIERZYSZ JEST PRAWDA"

witam
ed ma sporo racji
na b12 mozna byc uczulonym - jest to jak sie nie myle ponizej 1 na 1000 przypadkow (to o wiele mniej niz szansa wygranej w duzego lotka ktora wynosi jak sie rowniez nie myle 1 do 16 000 000 - a jednak ludzie wygrywaja)
tak wiec u 1 osoby na 1000 moze wystapic reakcja alergiczna (wstrzas anafilaktyczny ) po podaniu b12 domiesniowo
po pierwszym zastrzyku nie powinno sie nic dziac ale nie znaczy to ze nie jestesmy uczuleni - dopiero po drugim (nalezy podac mala ilosc i odczekac co najmniej 10-15 minut aby sie przekonac co sie stanie(zwiazane z tym ze w organizmie wystepuja juz odpowiednie przeciwciala ) rozpoczyna sie reakcja wstrzasowa zaczerwienienie (pokrzywka)wysypka goraczka - w sumie moze sie skonczyc zejsciem :(
co do nowotworow to podobno niegdys stosowalo sie ja u sportowcow ale juz sie tego nie robi gdyz niby przyspiesza rozwoj nowotworow
co do reszty to tez niby tak jest !!!
tak wiec z b12 ostroznie :)
pozdrawiam

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

archiwum sie neichce czytac
zaraz ci znajde
a dostaniesz w aptece w postaci ampulek albo tabletkach
to nawet w sklepach dostaniesz
w aptece na recepte


milego
"maly" termitek

vit b12 Jest koenzymem wielu ważnych enzymów, współdziała przy tworzeniu regeneracji czerwonych ciałek krwi, wzmacnia układ nerwowy, zwiększa wykorzystanie białek, aminokwasów, tłuszczów i węglowodanów, wpływa na zdolność koncentracji, tworzy materiał genetyczny. Przy zażyciu dawki powyżej 600 mcg działa toksycznie!wiec nie mow ze nie jest toksyczna.
Teoretycznie B12 wzmaga metabolizm ,ale nie na tyle żeby dało się to w jakiś widoczny sposób odczuć.
Mowisz nie ma efektow ubocznych...?
- reakcje alergiczne
- nasilenie objawów łuszczycy
- trądzik
- odkladanie sie witaminy w watrobie,
- kazdy z nas ma w sobie troche komorek nowotworowych, B12 to dla nich raj, cudowna odzywka,
- bule genitali
Natomiast nalezy pamietac o naprawde niebezpiecznej sytuacji,kiedy osoba jest uczulona na ta witamine.
Po zrobieniu [pierwszego zastrzyku nic sie nie dzieje, natomiast przy drugim moze wystapic wstrzas prowadzacy nawet do smierci.
Zdaza sie to niezmiernie rzadko, niemniej robiac drugi zastrzyk w zyciu, nalezy wstrzyknac niewielka ilosc witaminy,odczekac 10min, dopiero potem dokonczyc.
Brac mozna vit b12 owszem 6 tyg vit., 6 tyg.przerwy (amp.2ml).
Nic nie ma prawa sie stac,jesli jestescie zdrowi.
Co zas do inekcji jakie proponujesz,lepiej sie nie wypowiadaj bo mozna uznac ze chcesz kogos skrzywdzic.
vit b12 rozchodzi sie w krwi wiec nic ci nie da ze ***niesz sobie szczala w cycka czy barka,bo i tak dostanie sie do krwobiegu a z tamtad do watroby gdzie zostanie rozbita,na koenzymy a posiada ich 4 ,i tylko jeden z tych 4 koenzymow nazywajacy sie dibencozide ma dzialanie anaboliczne,pozostale 3 nie majom zadnego dzialania anabolicznego.Dibencozide mozna kupic w sklepie sportowym w formie tab i to jest wlasnie czysta forma anaboliczna vitb12.
Vitb12 stosuje sie raczej z tego powodu zeby polepszyc wydolnosc czesciowo przez zwiekszenie komorek krwi,i stosuje sie przeciwbulowo po przeciazeniu stawow,w leczeniu przy reumatyzmie,bardzo dobrze w sporcie uzupelnia sie z koenzymem q10 antyutleniaczem.
by kingkong

Witamina B12
artykuł Barbary Michalik

Witamina B12 to inaczej kobalamina, czyli złożony związek kompleksowy kobaltu. Jest nazywana czerwoną witaminą lub cyjanokobalaminą. W rzeczywistości ta ostatnia substancja jest dostępną w handlu, najtrwalszą, syntetyczną formą witaminy B12 w tabletkach.

Historia odkrycia witaminy B12 jest niezwykle interesująca i związana z chorobą rozpoznaną już w XIX wieku, którą nazwano anemią złośliwą (pernicious anemia). Po kilku latach od zachorowania powodowała ona śmierć chorego (dzisiaj niedokrwistość ta jest znana jako choroba Addisona - Biermera). Przejawia się zmniejszeniem liczby krwinek czerwonych (erytrocytów) przy zachowanej, a nawet zwiększonej ilości hemoglobiny. Schorzenie to jest spowodowane m.in. upośledzeniem funkcji wydzielniczej żołądka.

W 1926 r. wykazano, że podawanie chorym zwierzęcej wątroby w ilości około 500 g dziennie, w której znajduje się witamina B12, powoduje cofanie się objawów choroby. Naukowcy amerykańscy, którzy dokonali tego odkrycia (G.H. Whipple, G.R. Minot i W.P. Murphy), otrzymali w roku 1934 Nagrodę Nobla. Tak więc dzisiaj historyczna nazwa tego rodzaju niedokrwistości, jak się niegdyś wydawało - nieuleczalnej, straciła sens, gdyż obecnie można ją leczyć z powodzeniem (nie tylko jedząc wątróbkę).

Ustalenie struktury B12 stało się możliwe dzięki zastosowaniu przez D. Hodgkin metod rentgenostrukturalnych. W dziewięć lat po opublikowaniu w 1955 r. przez D. Hodgkin informacji opisujących kompletną strukturę witaminy B12 ich autorka również otrzymała Nagrodę Nobla.

Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Poza tym zawiera elementy mineralne niezbędne dla organizmu. Odkłada się w wątrobie, nerkach i innych narządach, a objawy jej niedoboru można zauważyć po 1-6 latach.


Rola w organizmie

Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, tłuszczu oraz pobudza apetyt.

Przede wszystkim zaś uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, a więc przeciwdziała niedokrwistości. Jest niezbędna do prawidłowej syntezy kwasów nukleinowych w komórkach, szczególnie szpiku kostnego, które wytwarzają komórki krwi. Poza tym stwierdzono, że anemii zapobiegają zarówno określone czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Witamina B12 (która jest obecna m.in. w wątrobie) podawana choremu razem z pożywieniem należy do czynników zewnętrznych, natomiast czynnikiem wewnętrznym, zwanym także czynnikiem Castle'a, są m.in. jony wapnia oraz białko, które służy do jej transportu. Jest ono zawarte w sokach trawiennych żołądka i umożliwia wchłanianie tej witaminy. Łączy się w jelicie cienkim z witaminą B12, dzięki czemu jest ona przyswajana przez organizm.

Odkryto, że anemię można również leczyć za pomocą witaminy B12, podając ją np. w postaci zastrzyków, czyli z pominięciem przewodu pokarmowego. Skuteczne jest również jednoczesne doustne podawanie chorym tej witaminy oraz aplikowanie im soku żołądkowego zdrowych ludzi. Samo podawanie tej witaminy drogą doustną nie jest w pełni skuteczne, gdyż osoby te mają upośledzoną zdolność wchłaniania tej witaminy z powodu zmniejszonego wydzielania soku żołądkowego. Tak więc równoczesne oddziaływanie czynników zewnętrznego i wewnętrznego zapewnia właściwy skutek leczniczy.

Witamina B12 wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe, a także neuroprzekaźników nerwowych, które ułatwiają przepływ informacji między komórkami. Poza tym B12 - razem z kwasem foliowym (czyli witaminą B9) - bierze udział w procesie wytwarzania metioniny zapewniającej dobry nastrój. Tak więc witamina B12 ułatwia osiągnięcie równowagi psychicznej, pomaga w uczeniu się i skupieniu uwagi.

Oprócz tego odgrywa ona dużą rolę przy odtwarzaniu kodu genetycznego, aktywizuje budowę kwasów dezoksyrybonukleinowych oraz rybonukleinowych, czyli białek wchodzących w skład jąder komórek i zawierających cechy dziedziczne.

Obecność witaminy B12 ma wpływ na funkcjonowanie karnityny, substancji "wyławiającej" z krwi cząsteczki tłuszczu i przenoszącej je do mitochondriów znajdujących się w komórkach, gdzie ulegają one utlenieniu, dzięki czemu komórka uzyskuje energię. Dlatego też dzięki witaminie B12 zmniejsza się ilość lipidów (tłuszczów) we krwi, gdyż przyczynia się ona do ich zużytkowania.

B12 oddziałuje na układ kostny, co ma szczególne znaczenie dla rozwoju dzieci oraz dla kobiet w czasie menopauzy, które są w tym okresie zagrożone osteoporozą polegającą na utracie masy kostnej. O prawidłowym rozwoju kości świadczy obecność tej witaminy w tzw. osteoblastach, czyli komórkach produkujących substancję międzykomórkową tkanki kostnej.


Niedobór i nadmiar

Najbardziej znanym skutkiem niedoboru witaminy B12 jest oczywiście niedokrwistość. Wynika nie tylko z niedostatecznego dostarczania tej witaminy w pożywieniu, ale - jak już wspomnieliśmy - jednocześnie z zaburzeń w funkcjonowaniu układu pokarmowego, który nie wytwarza odpowiedniej ilości kwasu żołądkowego umożliwiającego wchłanianie witaminy B12. Poza tym - ze względu na jej rolę w komórkach szpiku kostnego produkujących krew - brak tej witaminy powoduje zahamowanie dojrzewania komórek i wytwarzanie czerwonych krwinek, co również powoduje anemię, a nawet przyczynia się do zmniejszenia liczby krwinek białych i płytek krwi. Powstające komórki nabierają charakterystycznego wyglądu i kształtu i zarówno one, jak i ich jądra stają się olbrzymie (stąd nazwa: "anemia megaloblastyczna" pochodząca od greckiego słowa "megas", czyli "wielki").

Skóra chorych ma odcień żółtawobrązowy (przypominający mleczną kawę), występują u nich częste biegunki i trudności w zachowaniu równowagi.

Niedobór witaminy B12 przyczynia się także do powstania zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego. Obserwuje się długotrwałe stany rozdrażnienia, irytację, lęki, depresje, zmęczenie, drętwienie rąk i nóg, trudności z chodzeniem, jąkanie się. Brak tej witaminy towarzyszy ciężkim schorzeniom neurologicznym, takim jak stwardnienie rozsiane czy choroba Alzheimera. Nie wiadomo jeszcze, jakie są przyczyny tych chorób, ale stwierdzono, że obnażenie komórek nerwowych pozbawionych otoczki mielinowej, w której wytwarzaniu bierze udział witamina B12, powoduje bezwład umysłowy i fizyczny, drętwienie, mrowienie, utratę pamięci, dezorientację, zmiany w tkance nerwowej, postępującą demencję. Dlatego też stosowane w terapii dawki witaminy B12 mogą złagodzić przebieg tych - na razie nieuleczalnych - schorzeń.

Ponieważ objawy niedoboru witaminy B12 oraz zaburzeń układu nerwowego w cukrzycy są podobne, przypuszcza się, że jej brak może być związany z neuropatią cukrzycową.

Gdy w organizmie zabraknie witaminy B12, możemy również zaobserwować stany zapalne ust, niemiły zapach ciała i dolegliwości miesiączkowe.

Toksyczność witaminy B12 jest mała i nie jest ona szkodliwa nawet w dużych dawkach. Zaobserwowano wprawdzie objawy uczulenia podczas zażywania preparatów z tą witaminą, a nawet szok anafilaktyczny, ale prawdopodobnie reakcje te były spowodowane śladami zanieczyszczeń preparatów witaminowych B12, a nie oddziaływaniem witaminy.


Źródła witaminy B12

Obecność tej witaminy w przyrodzie jest bardzo ograniczona, ale za to już małe jej dawki są bardzo aktywne. Najbogatszymi źródłami witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli wątroba, nerki i serce, a także chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja. Ostatnio pojawiły się doniesienia o obecności tej witaminy w bardzo małych ilościach w grochu i innych roślinach strączkowych oraz w siewkach zbóż.


Czy wiesz, że...
Witamina B12 aktywizuje substancje żelaza w organizmie oraz umożliwia wchłanianie witaminy A, gdyż pobudza karoteny do udziału w przemianie materii, aby potem mogły się przekształcić w aktywną formę tej witaminy.

Prawidłowo działająca tarczyca ułatwia wchłanianie witaminy B12.

Osoby starsze mają często trudności z przyswajaniem witaminy B12, dlatego też potrzebują jej dodatkowych dawek dostarczanych drogą iniekcji.

Witaminę tę stosuje się - razem z innymi witaminami - u kobiet mających obfite krwawienia.

Ludzie nie jadający jajek, mięsa i przetworów mlecznych powinni zażywać dodatkowo witaminę B12, gdyż mają jej za mało w organizmie.

Czynniki szkodliwe dla witaminy B12 to: alkohol, kwasy, alkalia, woda, światło słoneczne, estrogeny, tabletki nasenne.

Wchłanianie witaminy B12 umożliwia wapń, a proces ten ułatwia obecność żelaza, witaminy B6 oraz E.





Nazwa witaminy kobalamina (czerwona witamina, cyjanokobalamina)
Rola w organizmie bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w różnorodnych procesach, zapewnia aktywność, uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, przeciwdziała niedokrwistości, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach, przede wszystkim szpiku kostnego; wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe i neuroprzekaźników nerwowych, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pomaga w uczeniu się, skupieniu uwagi; odgrywa rolę przy odtwarzaniu kodu genetycznego; dzięki niej zmniejsza się ilość tłuszczów we krwi; wpływa na układ kostny, pobudza apetyt
Skutki niedoboru niedokrwistość, zahamowanie dojrzewania komórek, szczególnie krwi, opóźnienia wzrostu, częste biegunki, zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego, trudności w zachowaniu równowagi, rozdrażnienie, irytacja, stany lękowe, depresje, zmęczenie, drętwienie rąk i nóg, trudności z chodzeniem, jąkanie się, bezwład umysłowy i fizyczny, drętwienie, mrowienie, utrata pamięci, dezorientacja, stany zapalne ust, niemiły zapach ciała, dolegliwości miesiączkowe
Skutki nadmiaru nie jest toksyczna
Źródła w pożywieniu produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli wątroba, nerki i serce, a także chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja; w bardzo małych ilościach występuje w grochu i innych roślinach strączkowych oraz w siewkach zbóż



"Żyjmy dłużej" 5 (maj) 1999

i znowu archiwum sie klania


milego
"maly" termitek

milego czytania

a jak jeszcze cos ktos wie (>guru) i inni z mila chcecia sie poczyta rad expertow ;)


milego
"maly" termitek

Jeśli sie przedawkuje to wszystko jest szkodliwe, ale nie masz się co za nią brać. Udowodniono że witamina b12 przyjmowana w dużych ilościach przez sportowców uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe nie przynosi zbyt dużych efektów. Dzienna dawka zalecana dla normalnych ludzi to około 2ug natomiast w przypadku nas, ludzi trenujących ze wzgledu na duży metabolizm podczas wysiłku ,zaleca się brać 10 - 15 ug dziennie.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

Witamina B12 bierze udział w syntezie aminokwasów i pobudza wzrost komórek, szczególnie układu krwiotwórczego.
Jest syntezowana tylko przez bakterie. Głównym jej źródłem są produkty zwierzęce, zwłaszcza wątroba i mleko. W niewielkim stopniu jest tworzona przez bakterie w przewodzie pokarmowym. Niedobór witaminy B12 powoduje niedokrwistość złośliwą. Stosuje się ją w leczeniu chorób krwi, zapalenia wielonerwowego i schorzeń wątroby.

Zapotrzebowanie dzienne człowieka wynosi ok. 0,002 mg.


Dariusz Czarnecki

w odzywkach jest 3mcg na 100g, to chyba wiecej niz dzienne zapotrzebowanie. Czy dlugotrwale przyjmowanie nie grozi np nowotworem, czy czyms takim?

Możesz się nie denerwować - nadmiar jest wydalany bez znanych skutków ubocznych.

Dariusz Czarnecki

I o to chodzilo wiec nie jest szkodliwa jak nie jestes uczulony, po co niektore arty strasza ludzi ze jest toksyczna i szkodliwa. Skad ta rozbierzność!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jest duza roznica miedzy wstrzykiwaniem b12 a braniem jej w kapsulkach?

uff, ulzylo mi, zeby tak wszystko dalo sie z lekarzem zalatwic przez internet