SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Ból stawu ramiennego

Wysłana -
Witam jestem początkujący w kwestiach treningów więc proszę o wyrozumiałość. Byłem na siłowni, gdy nagle przy wyciskaniu sztangi zaczął mnie boleć bark. Boli mnie głównie przy podnoszeniu się od pompek. Myślałem że to zwichnięcie albo skręcenie ale nie boli mnie cały czas tylko przy pompkach z tych ćwiczeń które wykonuje. Próbowałem tak jakby nastawić bo myślałem że coś mi przeskoczyło, wykonując gwałtowne ruchy wymachy i krążenia i to nic nie daje. Proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia na to albo coś konkretnego mam wykonać aby przestali mnie boleć.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Keeek213
Próbowałem tak jakby nastawić bo myślałem że coś mi przeskoczyło, wykonując gwałtowne ruchy wymachy i krążenia i to nic nie daje. Proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia na to albo coś konkretnego mam wykonać aby przestali mnie boleć.



radzę nic takiego nie robić bo prędzej sobie zaszkodzisz niż pomożesz , udaj się do specjalisty
Wysłana -
Może jakieś inne propozycje? Żeby się umówić do specjalisty to będę cierpiał jeszcze kilka tygodni aż do wizyty, a nie chce rezygnować z treningów.
Wysłana -
jak widisz leczenie na wlasna reke nic nie daje, wiec zostaw kwestie poskladania arku komus kompetentemu, pozostaje Ci np chlodzic miejsce bolu'
Wysłana -
Keeek213
Może jakieś inne propozycje? Żeby się umówić do specjalisty to będę cierpiał jeszcze kilka tygodni aż do wizyty, a nie chce rezygnować z treningów.


inne propozycje ? ktoś w ciemno nie wiedząc co Ci jest ma rady dawać ? poza tym takie rzeczy wymagają terapii a nie np. robienia sobie jakiegoś ćwiczenia więc bez niej i tak się nie obejdzie , prywatnie trafisz szybciej jak na fundusz i tak warto się zapisać bo nie wiesz jak będzie to wyglądało za kilka tygodni
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź