Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
23
Cześć mam taki problem wczoraj się mocno przedzwignęłam przy robieniu pezysiadów z hantalmi ( ok. 17 kg)
Mając dwie hantle wszystko obijało mi się o nogi i próbowałam jakoś ustawić dobrze i wzięłam ustawiłam hantle z przodu. Zrobilam przysiad i kręgosłup mu się wygiął i z lekko ugiętych nóg wyprostowałam się razem z całym ciężarem ( nie wiem czy to dobrze wytłumaczyłam)
Teraz bolą mnie bardzo plecy też przy każdym kroku czuję ból.
Co teraz z tym robić?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
23
Na razie minął jeden dzień wczoraj nie było tak źle dziś się nasilił. Staram się leżeć i odpoczywać smarowałam maścią ( ibalgin sport) ale nie czuje różnicy
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6520
Napisanych postów
36027
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679722
Uszkodzić dyski międzykręgowe jest stosunkowo łatwo - szczególnie jeśli to jest początek przygody z żelastwem i mięśni nie ma za dużo. Lekarz to najlepsza opcja.