Ból mięśnia? w miejscu wskazanym na fotografii

Witam,

Od jakiś 3 tygodni borykam się z pewną dolegliwością. Podczas wykonywania przysiadów czy z obciążeniem typu sztanga + ciężar, czy z kettlem, czy nawet "na sucho" odczuwam ból w miejscu wskazanym na fotografii.

Próbowałem rozciągania, "rozjeżdżania" wałkiem,robiłem tygodniową przerwę od treningu nóg, jednak nic nie przyniosło poprawy. Nie przeszkadza mi to w innych ćwiczeniach typu wykroki. Technikę wykonywania przysiadów konsultowałem z instruktorami na siłowni, jest okej.

Dodam jeszcze że kładąc ciężarki 1,25 kg pod pięty ten problem nie występuje.

Co może mi pomóc?

Z góry dziękuję,

pozdrawiam Kamil







Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-12-12 12:02:05

Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-12-12 12:03:02

Moze brak mobilności jak podkładasz talerze inaczej się układa ciało i te naprężenia znikają.

Witam,

dziękuję za odpowiedź.
Brak mobilności można poprawić prawda?
Czy mógłby ktoś polecić mi co mam robić aby ją poprawić?

Czytałem też że w pewnym sensie mobilność jest narzucona poprzez genetykę, to prawda?


Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-12-12 22:07:10

Nie lepiej do jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty podejść- on na żywo oceni mobilność i zaleci odpowiednie ćwiczenia.

jw tym bardziej że skoro delikatna korekcja wpływa na poprawę znaczy że coś jest nie tak i wymaga to popracować nad tym, skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś ogarniętego ?

Jestem z Podkarpacia (Rzeszów).

Wysłałem namiary na dwóch świetnych specjalistów w wiadomości prywatnej