Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
Jak codziennie jede do szkoly (i z powrotem:P) rowerem to boli mnie dolny odcinek kregoslopa, jak robie brzuszki to w tym odcinku cos strzyka. Najgorzej jest gdy robie cwiczonka na dolne miesnie brzucha bo strzyka i boli
Moze wiecie dlaczego i jak temu zaradzic ?
ps.jezdze roweram ok.2lata z plecakiem na plecach (moze to przesto ?)
Szacuny
24
Napisanych postów
977
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4791
masz to co ja cwicz codziennie przed rowerem lezac na brzuchu miesnie kregoslupa kolyska takzwana 3 -4 serie po 10, 5 dni w tygodniu i po rowerze tez.moze masz zla rame i sie mocno garbisz musisz siedziec na rowerze pochylony do przodu ale w ledzwiach mas zbyc prosty
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po pierwsze, ze względu na młody wiek nie obędzie się bez wizyty u lekarza i zdjęć kręgosłupa. Po drugie, wolę ćwiczenia naprzemienne - na leżąco na plecach i na brzuchu - utrzymasz równowagę mięśniową. Do tego pływalnia i zmniejszenie obciążenia na treningach.
Pozdrawiam - zacznij od lekarza.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja mialem to samo!! Ale zrobilem sobie (nie z wlasnej woli ) przerwe 3 tygodnie i jak narazie jest lepiej, polecam cwiczenia na prostowniki grzbietu tylko z rozsadkiem oczywiscie nie przesadzac z obciazeniem.
Pozdrawiam
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
od tych tabletek brzuszek mnie boli (strasznie)
wiec poszedlem jeszcze raz do lekarza i dal skierowanie do poradni rehabilitacyjnej
ide we wtorek i napisze co powiedzial
Szacuny
50
Napisanych postów
1331
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15055
Jak pacjentow na oddziale po NLPZtach w tabletkach (DicloDuo) boli brzuch, to zaleca sie im czopki. W wiekszosci przypadkow bol przechodzi
To taka oderwana od tematu dygresja
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
bylem u lekarza dal mi skierowanie do poeradnie rehabilitacyjnej
bylem tam i zapisali mnie na jkies cwiczenia, ktore jak sie ich naucze to mam powtarzac codziennie w domu