SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Ból kręgosłupa po treningu pleców.

Wysłana -
Od 3 dni boli mnie kręgosłup po treningu pleców,jak myślicie czy to coś poważnego,czy raczej normalne dodam jeszcze że mam skoliozę i czy mogę wykonywać martwy ciąg itp. ćwiczenia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Na pewnoe boli Cię kręgosłup a nie mięśnia, jaki trening dokładnie wykonywałeś

Co do wykonywania niektórych ćwiczen zalezy od oceny stanu skoliozy.
Wysłana -
kamil20852
Od 3 dni boli mnie kręgosłup po treningu pleców,jak myślicie czy to coś poważnego,czy raczej normalne dodam jeszcze że mam skoliozę i czy mogę wykonywać martwy ciąg itp. ćwiczenia ?


powinieneś udać się do specjalisty (ortopeda / osteopata / fizjoterapeuta) i dopiero na podstawie przeprowadzonego badania fizykalnego będzie można stwierdzić czy na tym etapie możesz trenować w ten sposób
Wysłana -
anubis84
Na pewnoe boli Cię kręgosłup a nie mięśnia, jaki trening dokładnie wykonywałeś

Co do wykonywania niektórych ćwiczen zalezy od oceny stanu skoliozy.


Tak,jestem pewien że to kręgosłup.Co do treningu to wyglądał on tak:
Wiosłowanie sztangą4x10
Wiosłowanie hantlą na ławeczce 4x10
Martwy ciąg 4x10
Ćwiczenia robiłem z dużym obciążeniem
Wysłana -
Moze na wiosłach już prostowniki za nadto zmęczyłeś i przy mc już słabo trzymały
Wysłana -
anubis84
Moze na wiosłach już prostowniki za nadto zmęczyłeś i przy mc już słabo trzymały

Być może mam tylko nadzieje że samo przejdzie
Wysłana -
Prawdopodobnie po pewnym czasie nie będziesz czuł dolegliwości co nie znaczy że wszystko jest ok i mogą się one odezwać w najbliższej przyszłości z większym stopniem zaawansowania lub w innym miejscu anatomicznie i czynnościowo z nim połączonym w wyniku kompensacji
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź