Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
110 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1273
Witam,
mam krótkie dwa pytanie na które nigdzie nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi.
Czy na Diecie Ketogenicznej jedznie błonnika w formie tabletek może zniweczyć dojście do stanu ketozy?
Szkoda mi marnować węgli na otręby, wole zjeść warzywa. Niedobór będzie i tak, a na Keto wiadomo błonnik się przyda.
Drugie pytanie odnośnie słodzików. Znalazłem szczątkowe info na ten temat. Chodzi mi dokładniej o dosładzanie kawy paroma tabletkami aspartamu, czy picie Coli Zero - z umiarem np. 2 szklanki dziennie. Czy słodziki typu aspartam mogą zniweczyć efekt.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Spożywanie błonnika na diecie ketogenicznej jest dość istotne. Sprawdź sobie ile zjadasz go średnio w tygodniu i ewentualnie uzupełniaj. W żaden sposób nie wybije Cię on z ketozy.
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
38188
Błonnik nie jest trawiony przez nasz organizm stanowi on bardziej pożywkę dla bakterii w jelicie, oraz wspomaga perystaltykę jelit. Nie będzie on miał żadnego wpływu na ketozę jeśli w niej jesteś.
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.