...
Napisał(a)
Jak są dolegliwości bólowe to trzeba zdiagnozować źródło problemu bo same branie witaminek tego nie zmieni.
...
Napisał(a)
Przede wszystkim wizyta u specjalisty, nawet kontrolna. Lepiej dmuchać na zimne. Możesz też zrobić prosty test, wyginając ręce stopniowo do tyłu za plecy, jak do tzw. agrafki. Zrób tak dwa razy: raz lewa ręka za głowę a prawa za plecy od tyłu i później odwrotnie. Jeżeli będziesz czuł ograniczenie ruchu lub będziesz czuć ból, ciągnięcie to może być jakiś znak.
...
Napisał(a)
Wyginam się i nic. Teraz myślę że po prostu wyciskanie leżąc mam jako pierwsze i chyba mięśnie nie są aż tak rozciągnięte ale zobaczę teraz jak będę miał to ćwiczenie któreś z kolei jak odczuje ten bark.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Napisał(a)
Jeśli boli cię bark przy wyciskaniu to potraktuj to bardzo poważnie i nie wyciskaj z bólem barku bo niedługo przestaniesz w ogóle wyciskać. Organizm daje ci znać - "hej, robisz coś źle, napraw to".
2
...
Napisał(a)
Temat sprzed roku także problem autora może już być nieaktualny (oby )
2
...
Napisał(a)
może i temat trochę stary, ale jeśli ktoś szuka czegoś na stawy to polecam flex. zmagałem się z okropnymi bólami nadgarstka przy większości ćwiczeń od jakiegoś czasu biorę flex i ból stopniowo maleje (nie zapłacili mi :D)
1
...
Napisał(a)
Dzięki panowie. Wszystko jest ok brałem coś tam na stawy itp i przeszło. Pykładam się do rozgrzewki i wszystko jest w porządku .
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Napisał(a)
Polecane artykuły