Armwrestling Suplementacja, Treningi oraz wymiana doswiadczen.

Witam.
Od prawie roku trenuje armwrestling amatorsko . Szukam osob ktore uprawiaja ten sport. Chcialbym wiedziec jak czesto cwiczycie ,jakie trenigi oraz jaka suplementacje stosujecie jak w temacie.

gregorterm

Dla tego trzeba posłuchać rad mistrzów, którzy od kilkunastu lat startują i omijają ich kontuzje.

Osobiście nie znam mistrzów startujących przez naście lat , którzy nigdy nie złapali kontuzji.....to jest nierealne . Natomiast zgodzę się z tym że własnie tak doświadczeni zawodnicy , potrafią minimalizować skutki kontuzji oraz szybko i skutecznie sobie z nimi radzić.

Sam jestem ciekaw, czy ruszy ten temat ? Już od dawna brak komentarzy ludzi zajmujących się tą tematyką....

https://www.sfd.pl/wszystko_na_temat_armwrestlingu-t730869.html

Lepszego dziennika o armwrestlingu nie znalazłem na forum

Witam , kazdy zawodnik trenuje inaczej, kazdy skupia sie na czyms innym , jedni na sile drudzy na technice inni na szybkosci , amerykanska szkola jest inna , rosyjska jeszcze inna a nasza to juz miks hehe

Rafal Wozny fenomen tego sportu przy wadze 73kg wygrywa kategorie Open,jak doszedl do takiej fenomenalnej formy? To juz tylko on wie , radze Ci sluchac organizmu gdyz w tym sporcie latwo sie przetrenowac a jak jestes przetrenowany to lapie sie tylko kontuzje.

Duzo mozesz dowiedziec sie zebstrony armpower.net albo na youtube wpisz Andrzej Głąbała pokazuje jak cwiczyc prezentuje mase cwiczen

Niestety o kontuzje w tym sporcie łatwo.

gregorterm

Niestety o kontuzje w tym sporcie łatwo.

No cóz ogólnie sporty siłowe na wyższym niż amatorski/domowy trening , są kontuzjogenne....ale mimo to zwolenników jest coraz więcej.

Macie racje panowie ale kontuzje sa gdy sie siluja gdzie po barach itd gdyz jest zle ustawienie i zawodnicy doprowadzaja do niebezpiecznych pozycji,gdy sa doswiadczeni zawodnicy i siluja sie na profesjonalnym stole rzadko sie wtedy zdarzaja kontuzje , amatorzy zapominaja o porzadnej rozgrzewce jaka jest wazna w tym sporcie.

Na zwyklej silowni sie nie wzmocni tych wszystkich grup miesniowych i przyczepow ktore sa mocno zaangazowane a gdy sa slabe to pierwsze lepsze szarpniecie i kontuzja gotowa

Ale kontuzję można złapać również podczas treningu , dlatego technika i czasami pomoc jest bardzo ważnym elementem minimalizującym możliwość jakiegoś naderwania itp. itd.