SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 277380

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Diablica:) V-Mistrzyni Świata
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847
Wczoraj z Sylwią i Arturem zrobiliśmy trening barków w Poznaniu. Dziś wolne do treningu i wolne od pracy... jak dobrze Pełna regeneracja. Jednak leżeć nie będę, bo mam trochę roboty w domu :/ Kilka fotek z treningu... ( jak chcecie postraszyć dzieci, to możecie je im pokazać )













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Diablica:) V-Mistrzyni Świata
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847
Dziś trochę pospałam... nie będę pisała do której, bo po co macie mi zazdrościć Dziś mój posiłek w wersji "na jasno" :)

* 50 gr. płatków owsianych górskich
* 4 białka i 1 całe jajko
* 20 gr. suszonych moreli
* 1 cała nie duża pomarańcza
* 30 gr. orzechów nerkowca

A do tego na dobry rozruch kawka z mleczkiem 0,5 % :D korzystam, bo niedługo mi się skończy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na fokach widać ciężką pracę
Jakby powiedział Robert B.


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Diablica:) V-Mistrzyni Świata
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847
Baaardzo kwaśne, ale trzeba pić... WODA Z CYTRYNĄ. Najlepiej pić zaraz po przebudzeniu. Ja dziś piłam po śniadaniu.

Woda z cytryną ODKWASZA ORGANIZM, WSPOMAGA TRAWIENIE I ODTRUWANIE ORGANIZMU, WSPOMAGA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY, DAJE ZASTRZYK ENERGII, NAWADNIA, OBNIŻA CIŚNIENIE KRWI, OBNIŻA CHOLESTEROL I WZMACNIA NACZYNIA KRWIONOŚNE, POPRAWIA WYGLĄD SKÓRY itd. można wymieniać :)



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Diablica:) V-Mistrzyni Świata
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847
Posiłek nr. 2 :)

* 100 gr. ryżu (zwykły, biały, długoziarnisty)
* 120 gr. kuraka
* papryka czerwona
* buraczki takie dobre :P


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
ja do tej mikstury (woda z cytryną) dodaję 3 tabletki słodzika rozpuszczone w wodzie, wtedy jest taka słodka lemoniada, rewelacja

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Diablica:) V-Mistrzyni Świata
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847
arnold69 napewno lepiej wchodzi, jednak ja wolę nie używać słodzików, stevii, ksylitolu itd. Uważam, że o wiele łatwiej jest robić formę bez tego, nawet na masie. Zamiast wszystko dosładzać wole zjeść raz, a porządnie jakiś konkret :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 104 Napisanych postów 1352 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13224
KONKRET to pamiętam jak Ania miała zrobić ładowanie i wjechała do nas z SIATĄ słodyczy!!! ahahahahahaha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Diablica:) V-Mistrzyni Świata
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847
Oj tak :) w dwa dni poszła cała reklamówka samych batonów, wafelków, czekolad, cukierków, nutella, masło orzechowe itd. Ale napewno drugi raz już tego nie zrobię... nie chcę, żeby męczyły mnie 3 dni takie pierdy, że kwiaty usychają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Diablica:) V-Mistrzyni Świata
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847
Posiłek nr. 3

* 10 wafli ryżowych naturalnych
* 120 gr. kury
* ogórek świeży zielony
* papryka czerwona

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pierwsze zawody

Następny temat

PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS

Wiecej