Jako że nie przechodzą mi przez gardło płatki owsiane w żadnej postaci przerzuciłem się na kasze mannę
Sposób przygotowania :
Mleko około 300-400 ml do tego 100 gram kaszki
mieszamy razem i doprowadzamy do wrzenia kaszka gęstnieje i jesz gotowe do zjedzenia. Im damy więcej mleka tyk kaszka będzie rzadsza.
Jak damy za mało mleka będzie jak beton
Foja wersja na zdjeci to full wypas czyli
- cukier do smaku 1,2 łyżeczki
- cynamon (obowiązkowo)
- kakao i sok malinowy
To jest moja wersja możecie bez cukru,soku itp. ja nie liczę kalorii . Sądze że bezproblemowo mozna dodać odżywki białkowej
................kcl.....b.......t.......ww
Kasza manna.....353.....8,7.....1,3.....76,7.....100gram
Mleko...............200.....13,5....5.......20.......400ml
Zmieniony przez - olom w dniu 2008-11-06 16:20:54
Zmieniony przez - olom w dniu 2008-11-06 16:21:32
Zmieniony przez - olom w dniu 2008-11-06 16:21:56