sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Inne dyscypliny

Dodaj odpowiedź

Alpinizm - materiały treningowe

Wysłana -
Szukam materiałów na temat treningu dla alpinistów/himalaistów lub pokrewne

Może były jakieś tematy, nie mogę nic znaleźć

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Oj ciężko będzie znaleźć kogoś, bo to raczej mało popularna aktywność
Wysłana -
właśnie szukam od kilku dni i też nie mogę znaleźć merytoryki
Wysłana -
moze cos Ci pomogą tematy

http://www.sfd.pl/Uzupełniający_trening_wspinaczkowy_w_domowych_warunkach-t1059996.html
http://www.sfd.pl/Ćwiczenia_do_wspinaczki-t269645.html
http://www.sfd.pl/Cwiczenia_wspinaczka-t359352.html
http://www.sfd.pl/Trening_siłownia_plus_wspinanie_-t464493.html
http://www.sfd.pl/Trening_pod_kątem_wspinaczki-t93926.html
http://www.sfd.pl/trening_palców-t170080.html
http://m.sfd.pl/trening,_a_wspinaczka__plan-t318206.html
http://www.sfd.pl/wytrzymalosc_silowa_przy_wspinaczce-t197827.html
http://www.sfd.pl/Kółko_do_ćwiczenia_ścisku_dłoni,_wspinaczka-t591623.html
http://m.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_siła_chwytu_by_Czawaj-t327380.html 
Wysłana -
super! dzięki
Wysłana -
Kazdy trening na pulapie beztlenowym bedzie sie nadawal. Interwaly, hiit, tabata itp wynalazki. Rowniez bardzo dobra opcja jest zaladowac sobie plecak ciezarem z jakim bedziemy soe wspinac i robic serie wycjodzenie po schodach, na poczatek po jednym, pozniej po dwa na raz, najpierw pietro na serie, pozniej dwa itd. Rowniez mozesz ustawic bieznie na maks nachylenie, ciezar do plecack i idziesz bez trzymania sie poreczy. Jednak trenimg z obciazeniem na schodach + interwaly da efekt:)
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź