SFD.pl Przygotowanie do zawodów

AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

Wysłana -
Siema,
jestem Dymek, a na forum - CienkiGosciu :)
W grudniu będę miał 24lata a w przyszłym roku minie mi dziesięć lat treningowych - więc fajnie było zweryfikować ilość zbudowanych mięśni na scenie Nie myślałem nigdy o startach w zawodach kulturystycznych, ale po zapoznaniu się z Arturem Ś.i rozmowie z nim - postanowiłem się wziąć w garść i spróbować swoich sił
Zacząłem trenować w domu, bez sprzętu - ważąc 56kg, niżej foto z czasów gdy ważyłem już około 70kg i byłem właścicielem swojej prywatnej siłowni [wyposażenie - ławka, sztanga i hantle zrobione we współpracy z tatą] Aktualnie nadal ćwiczę w swojej siłowni - ale teraz na poddaszu/strychu, sprzętu coraz więcej więc da się realizować treningi rozpisane przez szefa - Artura ;)
Z klubem Sandow Śrem współpracuję już dłuższy czas, w planie był start w Debiutach 2015 jednak przez kontuzje i nałożenie się na siebie innych problemów - przełożyliśmy start na 2016rok.
Teraz czas na konkretą dietę, dobudowywanie mięsa aż do grudnia a dalej okres startowy.
Niżej kilka fotek prawie aktualnych było ok 110kg, ale ostatnie kilka dni jakieś zatrucie pokarmowe więc zamiast na siłowni - dni spędzone na toalecie na zdjęciach z wczoraj u 'Ślicznych' - 104kg bo woda zeszła
Jeszcze kilka dni będę powoli wracał do diety po rewolucjach żołądkowych - postaram się codziennie na bieżąco opisywać dietę, treningi i suplementację.
Zapraszam do śledzenia i pozdrawiam



Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Nie da się edytowć pierwszego posta więc wklejam zdjęcia w drugim










Wysłana -
Witaj w gronie diabełków Ślicznego Jedziesz z tematem i niech moc będzie z tobą!


Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-31 21:55:02
Wysłana -
Witamy Zdecydowanie jeden z najsilniejszych filarów klubu Dawaj tam - do grudnia muszą iskry lecieć a sztangi się wyginać!
Wysłana -
ciśnij Cienki, przed tobą świetlana przyszłość :)
Wysłana -
Jedziesz :)!
Wysłana -
Mega forma s to udo jakiś kosmos jak byś siadam że 400kg ;) powodzenia
Wysłana -
powodzenia!!
Wysłana -
pan skromniacha założył dziennik - no, no

śledzę oczywiście i powodzenia!
Wysłana -
chętnie zajrzę powodzenia!
Wysłana -
Jedziesz Gruby! :*
Strona 1 z 214