CienkiGosciu
Siema,
jestem Dymek, a na forum - CienkiGosciu :)
W grudniu będę miał 24lata
a w przyszłym roku minie mi dziesięć lat treningowych - więc fajnie było zweryfikować ilość zbudowanych mięśni na scenie Nie myślałem nigdy o startach w zawodach kulturystycznych, ale po zapoznaniu się z Arturem Ś.i rozmowie z nim - postanowiłem się wziąć w garść i spróbować swoich sił 
Zacząłem trenować w domu, bez sprzętu - ważąc 56kg, niżej foto z czasów gdy ważyłem już około 70kg i byłem właścicielem swojej prywatnej siłowni [wyposażenie - ławka, sztanga i hantle zrobione we współpracy z tatą] Aktualnie nadal ćwiczę w swojej siłowni - ale teraz na poddaszu/strychu, sprzętu coraz więcej więc da się realizować treningi rozpisane przez szefa - Artura ;)
Z klubem Sandow Śrem współpracuję już dłuższy czas, w planie był start w Debiutach 2015 jednak przez kontuzje i nałożenie się na siebie innych problemów - przełożyliśmy start na 2016rok.
Teraz czas na konkretą dietę, dobudowywanie mięsa aż do grudnia a dalej okres startowy.
Niżej kilka fotek prawie aktualnych było ok 110kg, ale ostatnie kilka dni jakieś zatrucie pokarmowe więc zamiast na siłowni - dni spędzone na toalecie na zdjęciach z wczoraj u 'Ślicznych' - 104kg bo woda zeszła
Jeszcze kilka dni będę powoli wracał do diety po rewolucjach żołądkowych - postaram się codziennie na bieżąco opisywać dietę, treningi i suplementację.
Zapraszam do śledzenia i pozdrawiam
jestem Dymek, a na forum - CienkiGosciu :)
W grudniu będę miał 24lata
a w przyszłym roku minie mi dziesięć lat treningowych - więc fajnie było zweryfikować ilość zbudowanych mięśni na scenie Nie myślałem nigdy o startach w zawodach kulturystycznych, ale po zapoznaniu się z Arturem Ś.i rozmowie z nim - postanowiłem się wziąć w garść i spróbować swoich sił
Zacząłem trenować w domu, bez sprzętu - ważąc 56kg, niżej foto z czasów gdy ważyłem już około 70kg i byłem właścicielem swojej prywatnej siłowni [wyposażenie - ławka, sztanga i hantle zrobione we współpracy z tatą]
Aktualnie nadal ćwiczę w swojej siłowni - ale teraz na poddaszu/strychu, sprzętu coraz więcej więc da się realizować treningi rozpisane przez szefa - Artura ;)
Z klubem Sandow Śrem współpracuję już dłuższy czas, w planie był start w Debiutach 2015 jednak przez kontuzje i nałożenie się na siebie innych problemów - przełożyliśmy start na 2016rok.
Teraz czas na konkretą dietę, dobudowywanie mięsa aż do grudnia a dalej okres startowy.
Niżej kilka fotek prawie aktualnych
było ok 110kg, ale ostatnie kilka dni jakieś zatrucie pokarmowe więc zamiast na siłowni - dni spędzone na toalecie na zdjęciach z wczoraj u 'Ślicznych' - 104kg bo woda zeszła
Jeszcze kilka dni będę powoli wracał do diety po rewolucjach żołądkowych
- postaram się codziennie na bieżąco opisywać dietę, treningi i suplementację.
Zapraszam do śledzenia i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Diablica:)
Jedziesz z tematem i niech moc będzie z tobą! 
Anonim
Zdecydowanie jeden z najsilniejszych filarów klubu 
gienus12
vvv
ASNF
dexterpro
rkarpinski
