x-ray
Zanim rozpoczniemy przygode z dyscyplina Strongman oraz treningi na sprzecie warto zwrocic uwage na akcesoria wspomagajaco-zabezpieczajace, z ktorych korzystaja zawodowcy. Do zadan takich akcesoriow m.in. naleza:
1. Zabezpieczenie przed kontuzjami.
2. Stabilizacje/usztywnienie stawow.
3. Poprawienie koordynacji nerwowo - mięśniowej.
4. Wspomaganie.
5. Zwiekszenie elastycznosci sciegien, wiazadel, mieśni
6. Izolacja termiczna przed zbyt szybkim schladzaniem miesni.
1. Zabezpieczenie przed kontuzjami.
2. Stabilizacje/usztywnienie stawow.
3. Poprawienie koordynacji nerwowo - mięśniowej.
4. Wspomaganie.
5. Zwiekszenie elastycznosci sciegien, wiazadel, mieśni
6. Izolacja termiczna przed zbyt szybkim schladzaniem miesni.
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
Krzysztof Piekarz
grochu748
