sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Przygotowanie do zawodów

Dodaj odpowiedź

AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

Wysłana -
Witam serdecznie.

Wiek: 24 lata
Waga: 57kg
Wzrost: 164cm

Swoją przygodę z siłownią zaczęłam w styczniu 2014. Przez niemal pół roku uczęszczałam na zajęcia grupowe, później trafiłam na SFD.pl i założyłam dziennik w dziale Ladies. Przez ten czas wykonywałam trening FBW i jadłam zgodnie z założeniami Ladies (bilans ujemny).
Zgubiłam trochę tu i ówdzie - łącznie -37cm w obwodach. Co przy moich problemach zdrowotnych (PCOS i insulinooporność) jest dla mnie sporym sukcesem.
Zaczęłam się interesować sportami sylwetkowymi i przy okazji uczestniczenia w GP Opola 2015 wzięłam udział w zorganizowanych przez Sylwię i Artura konsultacjach. Chciałam tylko się dowiedzieć nad czym warto byłoby popracować ale usłyszałam magiczne "nadaje się"

W piątek pojechałam z Cruellą do Śremu, pokazałyśmy się w bikini i rozpoczęłyśmy współpracę z Sylwią i Arturem, od którego usłyszałam najmilszy komplement w życiu - "będzie fajnym mięśniakiem"
Pod okiem opiekunów zrobiłyśmy trening klatki i barków oraz pozowanie. To ostatnie jest dla mnie prawdziwym wyzwaniem... Chyba najtrudniejsza część całych przygotowań.
Bardzo Wam, Sylwia i Artur, dziękuję za ciepłe przyjęcie do grona podopiecznych

Otrzymałam dietę, trening oraz rozpisany makrocykl, który swój bieg rozpoczyna z dniem 08.06.2015.

Dzisiaj zrobiłam zapoznawczy trening nóg + 50min cardio.
W środę planowana kolejna wizyta w Śremie żeby sprawdzić technikę wykonywanych ćwiczeń na tę partię. Mam nadzieję, że uda mi się dostać wolne w pracy.

Cel: debiuty 26.03.2016

Na razie nadal jestem na przemian podekscytowana i przerażona

Żadnym talentem czy odkryciem nie jestem ale dam z siebie wszystko i postaram się nie sprawiać większych problemów

Od poniedziałku ruszam z kopyta

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ale jestem podjarana,chyba bardziej niż Ty Kaszko,ciesze się że próbujesz i wiedz że masz nasze wsparcie i doping

Zasuwaj maleńka

Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-06-07 07:52:27
Wysłana -
Ciekawe czy debiuty w 2016 nie odbędą się wcześniej tak jak w tym roku ? Artur i Sylwia coś Ci mówili na ten temat ? Tak pytam z czystej ciekawości, bo teraz mieliśmy psikusa

życzę powodzenia i wytrwałości w osiągnięciu celu !
Wysłana -
Podglądałam w lejdiskach to i tutaj będę
Powodzenia!
Wysłana -
Podglądywuje i kibicuje:)
Wysłana -
Powodzenia Kaszka !Trzymam kciuki
Wysłana -
Oł jeee!!!! Powiadomki ON.

Jedziesz z koksem, pizgaj złomem. Niech moc i hormony będą z Tobą
Wysłana -
Jestem, paczam, kibicuje Kaszka dasz radę
Wysłana -
Wow będę podgladać, powodzenia!!
Wysłana -
Kaszka trzymam kciuki i będę kibicować :)

Napisz jakie założenia diety dostałaś i jaki trening :)
Wysłana -
Dieta i trening tajemnicą okryty, ale uchylimy jej rąbka w swoim. czasie.O chęciach i determinacji możemy już pisać.Z pewnością dieta jest czysta i zbilansowana.A co do treningu to tak ułożony by tu troszkę ubyło a gdzieniegdzie troszkę przybyło.
Strona 1 z 71
Dodaj odpowiedź