SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

A6W PRZERWA

Wysłana -
Mam pytanie czy podczas całego A6W można zrobić jeden dzień przerwy???????????

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Kubixx
Mam pytanie czy podczas całego A6W można zrobić jeden dzień przerwy???????????


Poza tym, że to słaby system i nie trzeba katować brzucha codziennie to bez problemu możesz zrobić dzień przerwy.
Wysłana -
wkonywac 2-3 razy w tyg tylko
jednak przemyslalbym nieco inna opcje na trening
Wysłana -
Dzięki, a co w takim razie polecasz? (mam 16 lat)
Wysłana -
Kubixx
Dzięki, a co w takim razie polecasz? (mam 16 lat)


Najpierw trzeba ustalić co chcesz uzyskać tym treningiem brzucha. Trenujesz coś jeszcze poza brzuchem?
Wysłana -
Jestem dosyć chudy i nie mam za dużo tkanki tłuszczowej. Chcę wyrzeźbić sylwetkę. Trenuje jeszcze klatkę piersiową. Muszę jeszcze wspomnieć, że trenuje tylko w domu.


Zmieniony przez - Kubixx w dniu 2018-07-09 14:40:43
Wysłana -
Kubixx
Jestem dosyć chudy i nie mam za dużo tkanki tłuszczowej. Chcę wyrzeźbić sylwetkę. Trenuje jeszcze klatkę piersiową. Muszę jeszcze wspomnieć, że trenuje tylko w domu.



Zmieniony przez - Kubixx w dniu 2018-07-09 14:40:43


Żeby wyrzeźbić sylwetkę trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej, a do tego niezbędna jest dobra dieta. Brzucha nie poprawisz katując go codziennie. Do tego potrzebne jest bardziej ogólne podejście.
Wysłana -
Ok, dzięki za rady! :)
Wysłana -
ja bym polecal zaczac od domatora i trenowal cale cialo jednak
Wysłana -
Jakby nie patrzeć takie a6w z przerwami będzie mniejszym złem.
Wysłana -
mozesz zapoznać się za artykułem http://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź