...
Napisał(a)
Hej cwicze teraz 8 minutes buns, raz dziennie od dwóch tygodni za jakiś miesiąc chciałabym przejść na jakieś mocniejsze ćwiczenia. Znacie jakies ostrzejsze na pupe lub robilyscie 8 minutes buns i mozecie cos powiedziec o efektach? A moze twierdzicie, ze moge robic caly czas te same i lepiej nie zmieniac? Prosze o porade bo jestem zielona
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widzialam to ale wiesz.. to dobre dla osoby ktora nic nie robila.
Trtening by byl efektywny musi stale zwiekszac swoja trudnosc, a ty robisz to samo caly czas, efekty sa przez 2 tyg a pozniej koniec
Co chcesz osiagnac?
Trtening by byl efektywny musi stale zwiekszac swoja trudnosc, a ty robisz to samo caly czas, efekty sa przez 2 tyg a pozniej koniec
Co chcesz osiagnac?
...
Napisał(a)
jedrniejsza pupe ;) znasz jakies cwiczenia ktore mi w tym pomoga bo tez mi sie wydaje, ze one sa dosyc slabe na stale;)
...
Napisał(a)
Heloł
Jeśli liczysz na pomoc w tym dziale, to na początek prosimy:
1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: https://www.sfd.pl/-t666947.html
2. Wkleić zdjęcia sylwetki
3. Przeczytać lekturę obowiązkową: https://www.sfd.pl/-t585708.html
4. Podać swój przykładowy jadłospis
Jeśli liczysz na pomoc w tym dziale, to na początek prosimy:
1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: https://www.sfd.pl/-t666947.html
2. Wkleić zdjęcia sylwetki
3. Przeczytać lekturę obowiązkową: https://www.sfd.pl/-t585708.html
4. Podać swój przykładowy jadłospis
...
Napisał(a)
czy jest to konieczne nie chce zebyscie mi ustalaly diete tylko cwiczenia dobre na pupe.
...
Napisał(a)
Dobre są przysiady, RDL i wykroki ze zwiększanym obciążeniem.
1
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
mam diete ;) wydaje mi sie, ze glownie cwiczeniami bo chce tylko ujedrnic..
...
Napisał(a)
No to skoro masz, to pokaż nam tą dietę, ocenimy
Wpisz ją do dziennika dietetycznego SFD i wklej zrzut ekranu: http://dzienniki.sfd.pl/
Tutaj masz video-instrukcję korzystania z tego dziennika:
http://
Oraz: ciężko uklecić trening dla osoby, o której się nic nie wie: wiek, wzrost, waga, poziom tkanki tłuszczowej...?!
Wpisz ją do dziennika dietetycznego SFD i wklej zrzut ekranu: http://dzienniki.sfd.pl/
Tutaj masz video-instrukcję korzystania z tego dziennika:
http://
Oraz: ciężko uklecić trening dla osoby, o której się nic nie wie: wiek, wzrost, waga, poziom tkanki tłuszczowej...?!
...
Napisał(a)
JAK JESTŚ WYTRWAŁA POCZYTAJ O TABACIE!
Poprawia wydolność i całe ciało ćwiczy dosyć ostro!
Poprawia wydolność i całe ciało ćwiczy dosyć ostro!
Zimna, wierna, czasami ciężka - ale zawsze na Ciebie czeka
SZTANGA
...
Napisał(a)
alkalyn nie baw się w archeologa
Patrz na daty, koleżanka zniknęła już jakiś czas temu, więc pewnie więcej info jej nie potrzeba
I co ty wciąż z tą tabatą? To może być co najwyżej dodatek (i to zbędny) do diety i porządnych treningów
Patrz na daty, koleżanka zniknęła już jakiś czas temu, więc pewnie więcej info jej nie potrzeba
I co ty wciąż z tą tabatą? To może być co najwyżej dodatek (i to zbędny) do diety i porządnych treningów
Polecane artykuły