8 miesięcy redukcja ( z 95 kg na 82 kg)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4999

Witam

Chciałem prosić o ocenę sylwetki w obecnej formie.

Co radzicie ( co do poprawy, ciągnąć dalej redukcję czy masa???)

Pozdrawiam

dygi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DYGI

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4999

No 10kg to mysle ze za duzo.

Jestem na etapie redukcji,z odpowiednią dietą i treningiem,narazie idzie ok od miesiąca.
Waga 2kg w dół a wymiary w łapce nie spadają,brzuch za to tak 2cm.

dygi

...

DYGI

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4999

Dalsze fotki

dygi

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Nie dość, że puzzle to jeszcze ciemno.

...

Gigi1981

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 167 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4109

Ja bym redukował, mięśnie gdzieś tam są. Ty też pewnie chciałbyś je kiedyś zobaczyć

Nie słowa, lecz czyny świadczą o ludziach.

...

DYGI

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4999

Zapewne tak.

Ale wszystko na dobrej drodze:)

dygi

...

n3x1983

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 892 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12946

redukuj dalej

TO TYLKO MOJE ZDANIE, NIE KAŻE NIKOMU SIĘ NIM SUGEROWAĆ!!!!

...

grzana91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 242 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7727

redukuj dalej :)
powoli do przodu, drobnymi kroczkami ;)

...

koryt2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 478

Redukuj jeszcze, nie brakuje już wiele. Szkoda że nie dałeś zdjęć przed redukcją. Nie mam do czego porównać. Czy się op*****lałeś, czy systematycznie i ciężko ćwiczyłeś.

...