7 tydzień enan i zero efektow...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2020

Witam. Tak jak w temacie... Czytałem już ze enan zaczyna kopać troszkę później, ale 7 tygodni to już trochę długo, co o tym myślicie? Dodam ze dieta i regeneracja jest. Dokupiłem jeszcze 100 tabsow metki, zastanawiam się również na zwiększeniem dawek teścia. Aktualnie mam 250mq w poniedziałek i czwartek. Może wskoczyć tak na 300mq/350mq? Cykl zaplanowałem na ok 15 tygodni, no i nie wiem kiedy wrzucić mete... Wiem ze doradzaliście mi pierwszy cykl samego teścia, ale wyszło jak wyszło...

Jakieś rady "starszyzno" ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BigMen

Ekspert

Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609

Pamietam axio ale to bylo z 8 lat temu i chwalili. Ale juz od dawien dawna nic nie slyszalem. Zrob badanie testa dla wszystkiego ale jak dla mnie to cos innego musi byc przyczyna.

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21771 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898

Rady już dostałeś, olałeś i teraz masz kuku i co ratujcie tak... zacznij od ankiety działu w całości. Napisz też jak hormony przed cyklem, jak teraz na cyklu.

doping & zdrowie

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537

i wrzuć ankiete działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699603

Co znaczy zero efektów ? Jeżeli nie ma efektów to towar do dupy lub druga realniejsza opcja dieta i trening do dupy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

ketr0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2020

Wiek 26

Waga 82

Wzrost 185

Obwód ramienia: 39

Obwód klatki -

Obwód uda -

Obwód talii -

Staż na siłowni: 5 lat ( z przerwami )

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2g białko, 5/6 węgle, 1,5g tluszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - W trakcie test enan 250mq e4d

Opisz swój plan treningowy: 4/5 razy w tygodniu

Cel cyklu: masa dość dobrej jakości

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia:

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): skinny fat ;)

Stan zdrowia: good

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie na głowie, owłosienie na ciele ( klata golona :D )

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Słabizna, gen o dupę rozbić ;)

Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 20:36:03

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537

robies badania testa teraz?? waga nic nie ruszyła?sila?libido?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

ketr0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2020

Rad nie olałem bo do teraz wszystko robiłem tak jak mówiliście... Jedynie co niby "olalem" to to ze dokupiłem mety, której jeszcze nie brałem.
Teść raczej fejkiem nie jest bo znajomi biorą od tego samego gościa i rosną ;)
Waga poszła, ale to normalne chyba zaraz po redukcji.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699603

ketr0

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Słabizna, gen o dupę rozbić ;)

Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 20:36:03

Do siłowego nie ma genu do sylwetki rownież to po co dalej w tym siedzisz ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia
i zrób badanie testa może masz jakąs lipe

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

ketr0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2020

105kg/160kg/120kg Rekordy słabe,
https://scontent.fman2-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/20750766_1074540536014471_1840607619_n.jpg?oh=f8d4a37c1222397ee43e376fb67f7865&oe=59E3C98E
https://scontent.fman2-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/20793261_1074540566014468_528444245_n.jpg?oh=d94efc380639e1e3e875c90aa3840087&oe=59E2D55B

Z sylwetką, przy 78kg po redu juz chyba tak zle nie jest ;)

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

flex1976
ketr0

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Słabizna, gen o dupę rozbić ;)

Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 20:36:03

Do siłowego nie ma genu do sylwetki rownież to po co dalej w tym siedzisz ?