SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

6 tyg do zawodow

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1747

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213
Witam .jestem początkującym zawodnikiem i wystartowalem w pierwszych zawodach po cyklu na samym winie . Do następnych zawodów zostało 6 tyg . Wiem że cudów nie zrobię ale co mogę wrzucić żeby trochę suchej masy dołożyć . Cały czas trzymam formę wiz poziom tłuszczu mam niski.mam 5 kg niedowagi w swojej kat więc każdy 0.5 kg by się liczyło . Dzięki z góry za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Byś musiał zacząć od wypełnienia ankiety
http://m.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/10/2017 23:43:44

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213
Dodam jeszcze że startuje w.klasyku waga startowa była 73 kg wzrost 174
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213
Spoko .mój błąd .już wypełniam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Winko to może nie ale jak masz dużo do limitu można wrzucić coś innego. Daj ankietę i ogarniemy

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213
1. WIEK: 38
2. WAGA: 77
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 70-150
-tłuszcz: 40
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE winsteol 6 tyg:
8. TRENING: dzielony 5 X tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 tydz
11. POZIOM BF%: 6
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dibry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 150
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
To jeszcze powiedz co byś chciał...
Możesz dać test propa a możesz dać tren Ace chociaż na tren pewnie trochę wcześnie - mam na myśli tutaj brak doświadczenia z saa.
Karpiu odradza ale wino z propem też by się spisało przez 6 tyg elegancko.
Możesz jeszcze test prop + master prop polecieć i też by dało efekt.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213
Powiem szczerze ze nie chce nic za mocno bo chce zrobić konkretny cykl zima .chodzi mi tylko o to żeby utrZymać masę a może trochę dołożyć bo na czysto boję się że mnie wyplaszczy . I nie chciałbym się zalać wiem że to dużo wymagań ale jestem w tym nowy dlatego potrzebuje porady . Dzięki i pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213
I czy wogole jest sens na deficycie coś brać czy strata czasu oraz jak to wygląda z retencja wody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
waldek1979
I czy wogole jest sens na deficycie coś brać czy strata czasu oraz jak to wygląda z retencja wody


Rozłożyłeś mnie na łopatki....
Może odpuść sobie saa tak będzie łatwiej bo wiedza leży bardzo mocno albo doucz się i wtedy wróć do tematu.
2

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9033 Napisanych postów 82682 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699324
Jw
Dieta rownież się zajmij bo takie ilości tłuszczy to zdecydowanie za mało .



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-19 11:36:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok

Wiecej