SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

45 w lapie z dopingiem a bez

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5810

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 280 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6752
Witam. Czy moze ktos powiedziec ile lat trzeba zapieprzac zeby miec 45 w lapie bez zadnych saa a ile z? Pytanie moze i do wrozki ale np patryk2703, z ktorego zczesto sie smieja zrobil 45 w 18 lat cwiczen. Macie jakies przyklady ludzi w ile to zrobili z lub bez dopingu? Chcialbym miec porownanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Obwód bicepsa jest sprawą mocno indywidualną. Wiele zależy od tego, jak wygląda nasza dieta, regeneracja oraz trening, bo wszystko to ma istotny wpływ na to, w jaki sposób rosną nasze mięśnie. Istotna jest odpowiednia nadwyżka kaloryczna, która wraz z odpowiednim treningiem umożliwi mięśniom możliwość rozrostu. Jeśli nie wiesz, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie, skorzystaj ze wzoru: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html, który pomoże Ci, mniej więcej nakreślić ile powinieneś spożywać kalorii. Do wyniku na początek dodaje 300kcal, to wystarczająca ilość, aby organizm wszedł w tryb budowania masy.

Pamiętaj o wartościowych produktach w swojej diecie, okres masy często kojarzony jest z byle jakim jedzeniem, dlatego warto zadbać o produkty bogate w cenne witaminy oraz minerały, tak aby dostarczyć wszystko, co potrzebne naszemu organizmowi. Jeśli miałbyś jakiś problem z dietą, zajrzyj do działu Odżywianie i Odchudzanie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html, gdzie moderatorzy oraz doradcy na pewno odpowiedzą na Twoje pytania. Oczywiście nie można zapomnieć o treningu, jeśli ramiona i przedramiona to nasza słabsza partia, można trenować ją częściej. Warto swój treningi skonsultować w dziale Trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html, gdzie dowiesz się co ewentualnie zmienić, aby trening Twój przyniósł Ci jak najwięcej korzyści. Należy pamiętać również o regeneracji, spać powinno się około 7-8h, aby organizm mógł wypocząć. Zalecam również walkę o swoją sylwetkę bez środków dopingujących, które przyczynić się mogą do wielu nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych.




Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699303
Wydaje mi się ze już czasy swiniomasy i rozmiaru bica mamy za sobą . Teraz raczej kazdy dąży do ładnej proporcjonalnej sylwetki . Pozatym masz racje pytanie nadaje się do wróżki .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-11 12:40:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Jeden zaczyna przygodę z siłka i ma 42 na ręku, bo z pradziada orał pole i genetycznie sam ciągniki na plecach przenosi, a drugi startuje od 27, a będzie mu mega szybko szlo, bo jest mezomorfikiem. Inny będzie chciał się zalac i mieć 50 za 3 lata i to zrobi, bo będzie jadł kilo kartofli ze skwarkami na obiad wbijać przed obiadem insuline, a inny będzie chciał wyglądać jak boski Adonis i będzie szedł do takiej formy 15 lat na soku, bo chce jakości wybitnej, a nie ulanego prosiaka. Zbyt ogólne i w sumie to niezbyt mądre pytanie.


Zmieniony przez - sooql w dniu 2017-12-11 12:56:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 280 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6752
Nie no to wiadomo ze chodzi mi o takie 45 w miare dobrej jakosck
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3689 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39121
WillBeP
ale np patryk2703, z ktorego zczesto sie smieja zrobil 45 w 18 lat cwiczen.


"Maciek kupił moją rozpiskę i ma w łapie 45cm, Jacek nie kupił i mu spadło do 35cm...". Dałbyś już spokój z tym patrykiem
1

POWERED BY ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93242 Napisanych postów 362725 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663971
bez sensu temat , wszystko zależy od budowy(kośćca ) wzrostu i predyspozycji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699303
Dokładnie ktoś kto ma 190 cm wzrostu to te 45 cm będzie praktycznie nie zauważalne a przy 160 cm będzie gigant łapa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2193 Napisanych postów 12636 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170474
Calkowicie bezsensowne pytanie, typu, ile przytyje po 100mety i 20 strzalach omki,
nikt ci na to pytanie nie odpowie, bo sie nie da a jak ci odpowie to i tak nie bedzie sie zgadzac,
jest tak duzo czynnikow wplywajacych na to ze mysle ze nie jestes sobie nawet w stanie tego wyobrazic skoro zadajesz takie pytanie,
nie sprobujesz to sie nie dowiesz


Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-12-11 13:47:42

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
ja po 6 latach najwiecvej miałem 42 cm. ale bf jakis super nie był
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699303
Anubis Ty już 6 lat na bombie ? A tak cicho siedziałeś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ja przed pierwszą bombą po dwóch latach treningu (z małą przerwą) w wieku 17 lat miałem 42 wiec pewnie w te 45 tez bym na sucho zrobił w przeciągu następnych 2-3 lat...
A tak dobiłem do 46 w ciągu następnych 3 miesięcy

Tylko to nic nie oznacza bo takie zmasowane 45 na sucho a docięte 45 na bombie dwa różne światy


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/12/2017 18:29:30
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spadek libido

Wiecej