Szacuny
4
Napisanych postów
91
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
13475
W październiku idę zaocznie na studia i 4,5 miesiąca postanowiłem odciąć się od świata i dużo pracować, aby odłożyć jak najwięcej kapitału. Praktycznie po 12-13h po 6-7 dni w tygodniu, praca 3 zmianowa (pon-pt) i zmywak w weekendy...
Mam 27 lat, trenuję FBW 3x w tygodniu wt-czw-sb + dieta. Chciałbym wstępnie Wam zaprezentować swój miks do stałej suplementacji:
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Magnezu w tym mixie dałbym minimum 500mg. Cytryńca 2 kapsułki. W celu poprawy regeneracji układu nerwowego można dać również ashwagandhę lub różeniec górski.
Szacuny
4
Napisanych postów
91
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
13475
Jem na chwilę obecną Żen-szeń GOLD OLIMP i mimo, że muszę łykać już po dwie kapsuły czuję się dobrze i faktycznie stres i zmęczenie idzie na bok. Zobaczymy jak zareaguję na sam cytryniec(zacznę jak napisałeś od 2 kaps).
Jeżeli lecę już po calaku to warto dorzucić na noc B-kompleks SFD?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
b-complex wrzuc sobie do sniadania niekoniecznie na noc, niektore z grup b maja wlasciwosci utrzymujace aktywnosc ukladu nerwowego wydluzajac stan czuwania.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Większej różnicy nie będzie czy dasz 0,5, 1, czy 2g. Ja daje na oko. Na wadze zobacz ile to np. 3g i dawaj mniej więcej 1/3. Chyba, że nie masz wagi, to ją kup. Jest to podstawa.
Szacuny
4
Napisanych postów
91
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
13475
domer
Większej różnicy nie będzie czy dasz 0,5, 1, czy 2g. Ja daje na oko. Na wadze zobacz ile to np. 3g i dawaj mniej więcej 1/3. Chyba, że nie masz wagi, to ją kup. Jest to podstawa.
Zwykła kuchenna z podziałką 1g czy tak zwana dilerka?
(...) Ktoś powiedział mi kiedyś, że za każdy kilogramowy spadek musisz być gotowy poświęcić dwa razy tyle, aby go odzyskać (...)