SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 składnikowy baton proteinowy.

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13539

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 693 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23554
Nie zdążyłem jeszcze sam przetestować batonów ale na musclehack.com
przepis zebrał sporo pochlebnych opinii.

Składniki:
* masło orzechowe
* Heavy Cream/śmietana wysoko procentowa 48%
* Odżywka białkowa(smak wedle uznania)





Przygotowanie:

1.Wrzuć 50g masła orzechowego i 25g odżywki białkowej do miski
2.Dokładnie wymieszaj
3.Dodaj 40ml śmietany.Następnie szybko i dokładnie wymieszaj.
4.Wyjmij z miski i ukształtuj

Wartości odżywcze.
Białko - 30gram
Węglowodany - 3,5gram

Uwagi. Nie wiem czy dostępna jest u nas 48% śmietana ale wydaje mi się że nie, więc powinna wystarczyć tortowa 38%.
Po zrobieniu batonów przydało by się wrzucić je na trochę do lodówki.



Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-09-06 11:45:35
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
tłuszczów pochodzenia mlecznego nie ma się co obawiać - głównie krótkołancuchowe kwasy tłuszczowe(szybkie wykorzystywanie przez organizm, inny mechanizm trawienia), kwas oleinowy(jak w oliwie ...oczywiście pozostaje kwestia cholesterolu, którym przy odpowiednich proporcjach kw tłuszczowych nie musimy się martwić i naturalnych izomerów trans, ale stanowią one znikomą część całości.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-13 16:07:03

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
moze byc spoko :) do lodowy na dluzej a potem do szkoly/pracy/na uczelnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Spróbuje zrobic,zobaczymy co wyjdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 815 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40011
Ale tluste to musi byc niezle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 233 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6933
za ta śmietanę temat poleci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 693 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23554
Zawsze można spróbować z kefirem albo jakimś serkiem jak ktoś się boi śmietany, może się uda.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
dla tych co na low carb moze byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 815 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40011
Okolo 40 g tluszczu, w sumie nie tak zle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
smitana 48 procent lol

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 417
Trochę tłuste,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 693 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23554
smitana 48 procent lol

Może źle przetłumaczyłem ale wydaje mi się że Heavy Cream to śmietana 48%
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kurczak curry z marchewką i makaronem ryżowym

Wiecej