3 miesiące ciężkiej pracy

Witam!!! wszystkich chciałbym przedstawić wam moje moje wymiary jakie udało mi sie osiągnąć przez 3 miesiące ciężkiej pracy przeprszam że zaśmiecam i prosze abyście ocenili czy jak na ten staż to dobre wyniki czy słabe ???/

A o to wymiary

staż 3 miesiące
wiek-15,5roku

było/jest
waga-74/82kg
biceps-29/34
klatka-96/102
udo-54/58
przedramie-26,5/30
łydka-37/38,5

i to by było chyba na tyle ....

no ja tez , Darth zwaz jeszcze na to , ze nie wiadomo ile komus przyszlo w pasie . Grubasy moga sie chwalic , ze maja nawet i 40 w bicu po kilku miesiacach spasania

dodam jeszcze że trenuje na masę...pozdrawiam

Bardzo ładnie

pozdro

Dzięki wielkie rion!!!

Bo efekty treningu są bardzo dobre waga 8kg biceps 5cm

Życze dalej takich przyrostów choć z doświadczenia wiem że będzie coraz ciężej

pozdro

no już jest coraz trudniej... no ale mam nadzieje że będzie lepiej !!!! a i dodam jeszcze wyniki siłowe na ławce jak zaczyn ałem brałem niecałe 50kg teraz jest 1x 80kg na biceps nie pamiętam ile brałem ale teraz jest 42kg wuginanie sztangi stojąc.

a teraz stoje już dosyć długo na tych 80

No to potwierdza że czasu nie zmarnowałeś jednak z ciężarami nie szalej masz jeszcze czas powoli małymi kroczkami do celu

pozdro

ok dzięki zapamiętam twoje słowa.... dzięki wielkie!!!

Potwierdzam słowa Riona w 1oo%, jak dla mnie mega przyrosty w 3 miesiące =)
Gratulacje i powodzenia w dalszych treningach

dzięki stary xD a ja myslałem ze jest cienko jak na ten staż....