jimny prop
Hej.
Wypadałoby się na początek przywitać więc witam wszystkich serdecznie. Jestem tu nowy jednak forum śledzę mniej lub bardziej uważnie od dawna gdyż nie ukrywam temat mnie interesuje. Dosyć puźno zacząłem przygodę z siłownią więc nie ma czasu na pierdoły trzeba nadrabiać zaległości. A więc do rzeczy:
Ankieta
1. WIEK: 37
2. WAGA: 80
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: 2,3g
-węglowodany: 4,5g
-tłuszcz: 1,3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - prop solo 100 mg e2d przez 10 tyg, 2 - prop 100 mg e2d, bold 150 mg e2d przez 12 tyg
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, bold jak wyżej zakończony 8 miesięcy temu
11. POZIOM BF%: 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1790kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: nie ma się bardzo czym pochwalić
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Kolejny cykl jaki sobie wymyśliłem miałby zbudować trochę masy mięśniowej z 5-6kg i zwiększyć siłę. Z grubsza wyglądałby tak:
1-11 prop 100mg e2w
1-10 NPP 100mg e2w
1-6 oxa 40mg ed
7-10 wino 40mg ed
Odblok:
3 dni po osatnim propie hcg 2500 przez 3 dni
3 dni po ostatnim hcg clom po tabsie na noc przez 3 tygodnie
Proszę o ocenę cyklu i odbloku.
Wypadałoby się na początek przywitać więc witam wszystkich serdecznie. Jestem tu nowy jednak forum śledzę mniej lub bardziej uważnie od dawna gdyż nie ukrywam temat mnie interesuje. Dosyć puźno zacząłem przygodę z siłownią więc nie ma czasu na pierdoły trzeba nadrabiać zaległości. A więc do rzeczy:
Ankieta
1. WIEK: 37
2. WAGA: 80
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: 2,3g
-węglowodany: 4,5g
-tłuszcz: 1,3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - prop solo 100 mg e2d przez 10 tyg, 2 - prop 100 mg e2d, bold 150 mg e2d przez 12 tyg
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, bold jak wyżej zakończony 8 miesięcy temu
11. POZIOM BF%: 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1790kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: nie ma się bardzo czym pochwalić
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Kolejny cykl jaki sobie wymyśliłem miałby zbudować trochę masy mięśniowej z 5-6kg i zwiększyć siłę. Z grubsza wyglądałby tak:
1-11 prop 100mg e2w
1-10 NPP 100mg e2w
1-6 oxa 40mg ed
7-10 wino 40mg ed
Odblok:
3 dni po osatnim propie hcg 2500 przez 3 dni
3 dni po ostatnim hcg clom po tabsie na noc przez 3 tygodnie
Proszę o ocenę cyklu i odbloku.
Krzysztof Piekarz
krzykacz
lodzianin1
sooql
Natan33
