...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
Będzie ok, filmiku nie chce mi się oglądać całego ale pewnie można taki trening zrobić jak innej opcji nie ma
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
212
Mam możliwość treningu na siłowni tylko 2x w tygodniu
...
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Da rade ogarnąć i w taki sposób, w ten trzeci dzień bez siłowni co masz do dyspozycji ze sprzętu tylko hantle ?
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
To mozesz zakupić koszt ok 20 zł i można sporo ćwiczeń z nimi porobić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
212
Postaram się zakupić.Do tego czasu pozostaję z tym planem.
Jakie przerwy robić pomiędzy seriami ?
Zmieniony przez - staszeczek0231 w dniu 2018-04-14 21:24:38
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
Ok 60-90 sekund powinno starczyć, ale to sprawa indywidualna, na poczatku to i nawet 60 starczy nim dalej wieksze ciężary to i nieraz 2 minuty
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.