SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

32lata, 1.5roku ćwiczeń

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2540




Witam wszystkich pakerów:)
Załączam moje aktualne 2 fotki.Wiek 32 , staż treningowy 1.5 roku.Cwiczę 3 razy w tygodniu po 1 godz systemem hst(bardzo sobię chwalę).Trening czysto amatorski w zasadzie na lekką poprawę sylwetki i ogólnego samopoczucia.Żadnej wyczynówki ,rekordów itp.Odwiedzam czasem to forum,lubię poczytać ciekawe artykuły na temat treningu i diety i skoro inni załączają zdjęcia to czemu miałbym tego nie zrobić?Traktuję to jako dobrą zabawę:).Luknijcie i chętnie posłucham wypowiedzi,krytyka konstruktywna jak najbardziej wzkazana,nic nie buduje lepiej:).Korzystając z okazjii składam wszystkim forumowiczom życzenia zdrowych ,wesołych i spokojnych świąt Bozego Narodzenia, no i oczywiście DUUUUŻYCH postępów w nadchodzącym roku:)


Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:41:56

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:42:19

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:43:50

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:48:57

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:51:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5717
Pewnie będę wtedy miał inne priorytety albo poprostu dopadnie mnie lenistwo i zdemotywuje spadająca forma

pierdu pierdu. wtedy będziesz miał chwilę żeby wrócić do treningów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689
jak na ten wiek i staz to bardzo dobrze

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22325
j.w.

Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !

Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw

pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380
zdrowo! konkretna masa, jak na 1,5 naprawde niezle.

lap sog'a

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307
brzuch i klatka do poprawy , reszta imo dobra Pozdrawiam

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1977 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27200
ogolnie tyl ladnie,przod gorzej(albo wina fotek sog za pracepozdrawiam

www.pajacyk.pl
-----------------------------



----------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963
ładnie
SOG

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 228 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9206
Zdecydowanie brzuch do poprawy. SOG na zachętę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 890 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20330
dobrze jest, jak na taki staz i wiek
klatka i brzuch odstaje od reszty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614
do poprawy klata i brzuch i moze troche najszersze i bedzie hmmm GIT !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
danutha ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 3767 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29908
Bardzo ladnie.
Klata moglaby byc wieksza,ale niekoniecznie.
Brzuszek si

Chudzi chlopcy wygladaja "niefajnie".
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 | 9 11, 12 | 15 (NOWE!)

Wiecej