"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Będę bardzo wdzięczny za wskazówki...
Zmieniony przez - Wojcieszko87 w dniu 2018-02-04 21:26:30
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Teraz pytanie odnośnie treningu. Mam 3 dni w tygodniu na siłownię. 2 dni na piłkę nożną i 2 dni całkowitej regeneracji. Pytanie czy tak może być? Mogę zrezygnować z jednego treningu piłki w tygodniu, bo robię to już obecnie jako pasja a nie profesjonalne granie, natomiast jeżeli może tak zostać to byłoby bardzo fajnie. Mieszkam 30 kilometrów od siłowni i niestety obowiązki rodzinne nie pozwolą mi na więcej niż 3 treningi w tygodniu.
Pytanie jakie ćwiczenia lub komponenty zmienić? Nie mam w tym doświadczenia. Dużo czytałem forum, ale to przy mojej wiedzy powoduje tylko większy mętlik w głowie... Może zmiana treningu na ćwiczenia 1 partii raz w tygodniu? Czy pozostawić to o czym pisaliśmy w temacie, tylko pozamieniać ćwiczenia?
Bardzo proszę o pomoc.
Zmieniony przez - Wojcieszko87 w dniu 2018-02-05 11:52:56
A może wejść w split 3 dni?
Zmieniony przez - Wojcieszko87 w dniu 2018-02-07 21:51:39
możesz pociągnąć tym co zaproponowałeś, bo nogi chyba odstają, a resztę trzeba będzie lekko zmodyfikować
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater