SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 razy całe ciało w tygodniu.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 628
Czy jeżeli bym ćwiczył w poniedziałki całe ciało, jak i w piątki, a w środę brzuch, miało by to sens?
Trening na masę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Mozesz trenować FBW 2 x tydzien ale trenowanie samgo brzucha w jeden dzien, ja bym wolał dać na koniec każdego treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 833
Ja bym zrobił poniedziałek piątek całe ciało razem z brzuchem, albo poniedziałek, środa, piątek całe ciało z brzuchem. Po co ten brzuch oddzielać, lepiej będzie się rozwijał jak będziesz trenował go tak samo intensywnie jak resztę mięśni. Nie potrzebny jest osobny trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 936
jeśli swój trening oprzesz o ćwiczenia złożone to typowe ćwiczenia na brzuch będą już tylko dodatkiem i nie będziesz musiał poświęcać im specjalnej uwagi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z klatką piersiową

Wiecej