26.08.2017 r XI DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC

REGULAMIN
XI DRAWSKIEGO TURNIEJU
W WYCISKANIU KLASYCZNYM SZTANGI LEŻĄC
ORAZ WYCISKANIU WIELOKROTNYM

I. ORGANIZATORZY:
1. Urząd Miejski w Drawsku Pomorskim.
2. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” Jankowo.

II. TERMIN I MIEJSCE:
1.Dnia 26.08.2017 r. ( Sobota ) o godz. 12.00
2. Plaża Miejska w Drawsku Pomorskim ( Jezioro OKRA ) dojazd do plaży ulicą Jeziorną

III. CEL ZAWODÓW:
1.Popularyzacja sportów siłowych w regionie.
2.Propagowanie zdrowego stylu życia.
3.Wyłonienie zwycięzców

IV. WARUNKI UDZIAŁU:
1.Prawo startu mają zawodnicy, którzy zgłoszą się na weryfikację w dniu zawodów od godz. 11.00 do godz. 12.00.
2.Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie, zawodnik, który nie posiada badań startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia..
3. Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18-roku życia muszą posiadać pisemną zgodę rodziców lub opiekunów na udział w zawodach.
4. Nie ma wpisowego

V. ZASADY RYWALIZACJI:
1. Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81 cm.
2. Bój uznaje się za zaliczony przy wyprostowywanych ramionach w stawach łokciowych.
3.Niedopuszczalne jest podczas próby podbijanie sztangi klatką piersiową oraz unoszenie pośladków.
4. Stopy muszą mieć stały kontakt z podłożem ( dopuszcza się tzw. krawędziowanie, kontakt na palcach lub kontakt całą powierzchnią )
5. Rywalizacja odbywać się będzie w kategoriach:
- kobiety Open - wg Formuły WILKSA
mężczyźni - wg Formuły WILKSA w kategoriach wiekowych:
- juniorzy do lat 23,
- seniorzy od 24 do 39 lat,
- weterani powyżej 40 lat.
6. Nie dopuszcza się koszulek „specjalistycznych” i innych dodatków wspomagających wyciskanie.
7. Można używać pasy trójbojowe, opaski na nadgarstki,
8. W trakcie startu zawodnik używa koszulki bez rękawów lub z krótkimi rękawkami odsłaniającymi stawy łokciowe, spodenki krótkie obcisłe
9 .Będą dwie komendy : START, STOJAK

WYCISKANIE WIELOKROTNE
.Wyciskanie sztangi leżąc na ilość powtórzeń ( ciężar sztangi równy własnej masie ciała zawodnika , zaokrąglone do 2,5 kg w dół ).
- Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81 cm.
- Nogi uniesione skrzyżowane nad ławeczką.

VI. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1.Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu wypadków podczas trwania zawodów i dotyczy to zawodników, sędziów i obsługi technicznej.
2. Obowiązek ubezpieczenia społecznego ma zawodnik lub stowarzyszenie delegujące go na te zawody.
3. Odprawa techniczna odbędzie się godzinę przed rozpoczęciem zawodów.
4. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora.

VII. NAGRODY:
1.Za zajęcie od I do III miejsca w kategorii Open kobiet
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa
- pozostałe zawodniczki otrzymują dyplomy.
2. Za zajęcie od I do III miejsca w kategorii wiekowej mężczyzn:
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa.
- pozostali zawodnicy otrzymują dyplomy.
3. Za zajęcie od I do III miejsca w wyciskaniu wielokrotnym:
- puchar, nagroda rzeczowa, dyplom
- pozostali zawodnicy otrzymują dyplomy.
4. Najlepszy zawodnik turnieju: ( suma punktów z wyciskania klasycznego i z wyciskania wielokrotnego )
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa
5. Najstarszy zawodnik turnieju:
- puchar , dyplom, nagroda rzeczowa
6. Najmłodszy zawodnik turnieju:
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa

Tel. kontaktowy 609 054 762

PRZYPOMINAM ZE TEGOROCZNE ZAWODY ODBĘDĄ SIĘ W NOWYM MIEJSCU A MIANOWICIE NA PLAŻY MIEJSKIE W DRAWSKU POMORSKIM JEZIORO OKRA

Pewnie, ktoś z urlopowiczów zawita.

Grzegorz masz rację z pewnością zawitają urlopowicze, bo w tym dniu dodatkowo do turnieju w wyciskaniu sztangi leżąc, urząd miasta przewiduje imprezę na pożegnanie wakacji w trakcie której odbędzie się wiele konkurencji dla dzieci i dla dorosłych, już dziś serdecznie zapraszam , będzie wesoło

Pożegnanie wakacji....?
Nie za wcześnie...?

26. 08 2017 r. to chyba nie za wcześnie na zakończeniem wakacji do rozpoczęcia roku szkolnego zostaje tylko tydzień. A dodatkowo w ostatni weekend wakacji tj. 02.09.2017 r. odbędzie sie w Drawsku Baja Poland, tak więc termin zajęty . Trzeba wykorzystać obecność urlopowiczów bo 02.09 mogłoby ich zabraknąć,

Oczywiście podszedłem do tematu humorystycznie, aczkolwiek.....studenci bedą jeszcze balować miesiąc dłużej.

Wszystko zależy od pogody, a z tym różnie nad polskim morzem.

gregorterm

Wszystko zależy od pogody, a z tym różnie nad polskim morzem.

Jezdziliśmy z żoną przez prawie 10lat nad nasze morze , i chyba mieliśmy fart bo...zawsze była pogoda.

.

Nic tylko wyciskać.