2400 kcal w jednym posiłku

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11037

Witam jestem na IF, 23-22/1-2 jakie będą konsekwencje (o ile wgl będą) jesli będę zjadał określoną pule kcal w jednym posiłku przeważnie po treningowym. Czy dla lepszej regeneracji lepiej to rozłożyć w czasie, powiecmy 2-3 posiłki w równych odstępach czasowych?
Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
Pzdr :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

to samo mialem napisac co faf
przewaznie jesli sa jakieś NIE w badaniach dot. IF
to wlasnie wtedy kiedy był tylko jeden ogromny posiłek

wygląd na plus pewnie ale to co sie dzieje 'w środku' juz nie za bardzo

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Zazwyczaj właśnie ludzie na IF wcinają wszystko w jednym posiłku więc ja nie widze problemu :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Jony125

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11037

Zazwyczaj jedzą 16/8 lub 20/4

...

cmp90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1203

Według mnie to przesada schodzić z oknem do 1-2h, przeginasz.

...

Jony125

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11037

Szczerze mówiąc nie schodze tak nisko z oknem by mieć jeszcze wieksze efekty z if, tak jest mi poprostu wygodniej.

...

djmichol

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 959 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30689

Jeden posiłek to też jest jeden wariant IF, poszukaj informacji i poczytaj o Warrior Diet.

„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”

http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html

http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

2400 w jednym posiłku to nie problem naprawdę :D może objętościowo oczywiście jeśli mowa o normalnym żywieniu trochę tego jest :p ale to kwestia przyzwyczajenia :D po jakimś czasie będzie nam w dupie wręcz mało :) pozdro

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94346 Napisanych postów 364288 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668671

z ciekawości jaki ten posiłek by był?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

marian1970

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31308

znam faceta,który jadł(przez rok ,może dłużej)
-2kg ziemniaków
-cały kurczak z rożna
-2 litry coli
-warzywa oporowo
w jednym posiłku.
żeby było śmieszniej wyglądał naprawdę dobrze.

...