SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

21 lat, 3 lata treningu, 2 lata zmarnowane :)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 34119

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6544
:) fajnie jakby ktos ocenil czy z tego %bf mozna juz wchodzic na mase czy moze dalej redukowac. Chial bym wreszcie zrobic prawdziwa kilkumiesieczna mase. Ps. Obecnie ketoza.






Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2017-09-10 23:09:47

Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2017-09-10 23:10:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
Dokłada waga, wzrost ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6544
waga 84,7 wzrost 181, pas 85-87 zależy jak zmierzyć nigdy mniej nigdy więcej.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
Redukowałbym dalej, aż pojawią się mięśnie brzucha.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
LIPTON znowu doradza
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
KEBUL74
LIPTON znowu doradza


Patrząc co dzieje się z forum SFD, to dziw bierze, że pojedyncze jednostki na tym forum zostały.

No ale tu od lat nie dzieje się nic dobrego.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-09-14 14:06:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6544
zawsze po odbiciu w dół jest odbicie w górę więc na pewno będzie jeszcze tu dobrze :D Dzięki za rade, także jadę keto dalej swoją drogą dla mnie super dieta a najfajniejsze jest to że przestałem na niej liczyc kalorie i waga stoi w miejscu nawet bardzo delikatnie na + a wygląd co 3-4 dni wyraźnie się poprawia, chyba mój organizm bardzo lubi białko z tłuszczami bo jeszcze nigdy nie miałem tak szybkich efektów estetycznych w sylwetce i nie czułem w sobie tyle energii co teraz. PS. taka mała informacja dla potomnych jeśli ktoś miał by problemy z docięciem się na zwykłej bilansówce jak ja to jak najbardziej polecam keto :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6544
Cos tam spbie caly czas dzialam ;) nie odswiezam zbytnio tematu. Narazie bawie sie tak pare tyg pracuje nad siłą i jestem na +kcal potem na pare tyg wchodze na -kcal starajac sie utrzymywac jakas znosna dla oka sylwetke i w miare niski bf. Zeby nie bylo ze bezsensowny post dodaje jakas tam samoj**ke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6544
Cos tam sobie caly czas dlubie. Bylo troche luzu od polowy grudnia ale od stycznia ruszylem dalej, rzadko odswiezam bo nie widze zbytnio sensu. Gdy bedzie jakas znaczaca roznica wtedy wstawie pare fot i zrobie jakis wiekszy up.







Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2018-01-29 13:45:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6544
Masa troszke poszla sobie, jeszcze pare tyg a potem redu i mysle ze na wakacje pokaze cos ciekawego :)




Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Typ sylwetki problem, pomoc z ćwiczeniami

Następny temat

Przemiana do oceny

Wiecej