SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

21 lat, 3 lata treningu, 2 lata zmarnowane :)

Wysłana -
:) fajnie jakby ktos ocenil czy z tego %bf mozna juz wchodzic na mase czy moze dalej redukowac. Chial bym wreszcie zrobic prawdziwa kilkumiesieczna mase. Ps. Obecnie ketoza.






Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2017-09-10 23:09:47

Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2017-09-10 23:10:24
Wysłana -
Dokłada waga, wzrost ?
Wysłana -
waga 84,7 wzrost 181, pas 85-87 zależy jak zmierzyć nigdy mniej nigdy więcej.
Wysłana -
Redukowałbym dalej, aż pojawią się mięśnie brzucha.
Wysłana -
LIPTON znowu doradza
Wysłana -
KEBUL74
LIPTON znowu doradza


Patrząc co dzieje się z forum SFD, to dziw bierze, że pojedyncze jednostki na tym forum zostały.

No ale tu od lat nie dzieje się nic dobrego.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-09-14 14:06:10
Wysłana -
zawsze po odbiciu w dół jest odbicie w górę więc na pewno będzie jeszcze tu dobrze :D Dzięki za rade, także jadę keto dalej swoją drogą dla mnie super dieta a najfajniejsze jest to że przestałem na niej liczyc kalorie i waga stoi w miejscu nawet bardzo delikatnie na + a wygląd co 3-4 dni wyraźnie się poprawia, chyba mój organizm bardzo lubi białko z tłuszczami bo jeszcze nigdy nie miałem tak szybkich efektów estetycznych w sylwetce i nie czułem w sobie tyle energii co teraz. PS. taka mała informacja dla potomnych jeśli ktoś miał by problemy z docięciem się na zwykłej bilansówce jak ja to jak najbardziej polecam keto :)
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź