21 lat, 3 lata treningu, 2 lata zmarnowane :)

jest progres i o to chodzi

Taka mala fotka podgladowa, wieksza aktualizacje na ktorej bedzie cala sylwetka zrobie pod koniec grudnia ;)

poszło troszkę inaczej niż chciałem, mam zamiar ciąć do marca. Zrobiłem szybko masę i powróciłem na redukcje. Poprzednia redukcję skończyłem na 81.7kg i pasie 88 teraz waga 85kg pas 86,5-87. Zdjęcia kompletnej sylwetki wstawię za 2-3 tyg :)

konsekwentnie i do przodu

ogólnie jakiś tam efekt jest nie wiem czy dalej redukować czy przechodzić już na revers. Póki co planuje do 8ego marca jeszcze pociągnąć redukcję chyba że ktoś doświadczony z forum stwierdzi że to głupi pomysł i lepiej już iść w górę z kcal :) Zdjęcie nóg dałem. Postaram się wrzucić drugie bo jest niewyraźne. Obwodowo uda się bardzo delikatnie zmieniły na+ lecz jeśli chodzi o ich widoczność urzeźbienie różnica jest ogromna czego niestety na tej focie nie widać zbytnio :/
























Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2017-03-08 12:25:34

Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2017-03-08 12:29:12

redu kończę na tym etapie teraz masa. Nie patrze na wagę i wymiary słucham się tylko lustra :)

Niezły progres, patrząc na zdjęcia z pierwszej strony . Straszne wulkany na plecach i rękach, leci jakaś chemia ?

Troszke lecialo ale to mega male dawki (kosmetyczne) w obawie przed katabolizmem ;) problemy skorne na plecach mam od 16stki.

+- 85 kg. Wieksza aktualizacje zrobie jakos na przelomie maj/czerwiec ;)



wakacje każdy wie jak jest :D ale chyba udało sięje przetrwać bez tragedii :)


















Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2017-08-19 12:37:48

Up ;)