SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl na PH

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2712

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

75

Wzrost

173

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

12 miesięcy

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 526 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
1 cykl na ph. EPI + Tren? Czy lepiej EPI + Metka?
Myślałem o którymś z tych połączeń. Nie chce się od razu kłuć, 6 tyg na tym a potem może testosteron?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Bez miski napompujesz sie woda i zlapiesz teoche smalcu, potem woda spadnie a smalec zostanie. Sam sobie odpowiedz czy warto? Kazdy z nas kiedys mial podejscie jak Ty i z czasem sie nauczyl ze bez miski to tak jak budowac dom bez fundamentow, dlugo nie postoi.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94050 Napisanych postów 363881 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667412
Najpierw trzeba zaczac jesc
Nastepnie wypelnic ankiete dzialu
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 526 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
Jem ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Jeść a odżywiać się prawidłowo do zamierzonych celów to różnica

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94050 Napisanych postów 363881 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667412
Napisz co zjadles wczoraj w ciągu dnia ???

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
http://m.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html wklej wypelniona ankiete dzialu szczegolnie punkt dieta,napisz tez co jadles np wczoraj przez caly dzien i w jakich ilosciach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 526 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
Śniadanie - Płatki z mlekiem
2 śniadanie - Kanapka, banan, jogurt bakoma men, serek wiejski, pączek, 2 batony oshee vitamin
Obiad - ryż z kurczakiem polany sosem do tego na słodko eklerka.
Przekąska - wafle ryżowe z masłem orzechowym
Trening
Po treningu Jogurt naturalny + 2 banany + 100g malin + 2 miarki classic whey 100%
A potem Kanapka z kotletem z piersi kurczaka + do tego pomidor ogórek oraz sałata

Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2017-10-11 19:40:19

Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2017-10-11 19:42:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 678 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45881
Odżywianie kiepskie ;) nie urośniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 526 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
Kiepskie dlaczego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
HaX121
Śniadanie - Płatki z mlekiem
2 śniadanie - Kanapka, banan, jogurt bakoma men, serek wiejski, pączek, 2 batony oshee vitamin
Obiad - ryż z kurczakiem polany sosem do tego na słodko eklerka.
Przekąska - wafle ryżowe z masłem orzechowym
Trening
Po treningu Jogurt naturalny + 2 banany + 100g malin + 2 miarki classic whey 100%
A potem Kanapka z kotletem z piersi kurczaka + do tego pomidor ogórek oraz sałata



Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2017-10-11 19:40:19

Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2017-10-11 19:42:13


Dlatego co napisales.
Nie ma ani jednego pelnowartosciowego posilku za to kupa smieci.

Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-11 20:01:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 526 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640
Jem z 5 pełnych posiłków dziennie, do tego jakaś odżywka dochodzi, niestety nie mam możliwości dorzucić więcej posiłków jedynie jakieś małe przekąski między posiłkami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clomid + hcg wystarczy na odblok?

Następny temat

Cykl na masę

WHEY premium