...
Napisał(a)
przelece kuchnie SFD,i moze cos znajde, o 4.30rano ciezko cos wcisnac, kolejny posilek mam o 8.40 baton proteinowy i bialko pozniej dopiero ok 14 30 mam obiad, niestety taka praca ze nie moge nic wniesc swojego tylko po kryjomu kitram w sloiku bialko i batona w kurtce :P
...
Napisał(a)
A kto Ci karze jesc o 4?sniadanie mozesz zjesc o tej 8:40 bo to przerwa tak?zamiast jesc batonika i pic bialko zreszta jak chowasz batona to i kanapke z grahamki i np piersi kurczaka tez bys dal rade
...
Napisał(a)
zawsze przed robota staralem sie cos jesc, to baton i 8 40 zamienic na kanapke ? ograniczony jestem tylko czasowo bo mam 10minut na zjedzenie i wypicie bialka na szybko w szatni
...
Napisał(a)
W 10min zjesz spokojnie caly posilek ja w tyle zjadam 300gr miesa,250gr ryzu i warzywa...co masz zmieniac na co to ja nie wiem wszystko zalezy od Twojego makro i ogolu diety dalem tylko przykladowy posilek ale widze po Twoim pytaniu ze srednio u Ciebie z odzywianiem
...
Napisał(a)
boje sie tylko ze po zjedzeniu kurczaka zimnego i popije to bialkiem ze bede mial jazdy do WC, zwlaszcza ze jakies felerne bialko jeszcze mam z Trec'a ale na szczescie koncowke
...
Napisał(a)
kazdy posilek prawie popijam bo pozniej kapiec w pysku, a ze wpadlem na pomysl ze skoro i tak pije to czemu nie dodac proszku bialka i do tej pory caly czas tak robie ze w pracy po posilku pije bialko zeby miec pewnosc ze jest go dosc duzo w organizmie w ciagu dnia, ( ok 3g/kg)
...
Napisał(a)
To slaba ta dieta skoro kazdy posilek popijac musisz bialkiem zeby miec pewnosc ze odpowiednio go masz w ciagu dnia zreszta 3g to zdecydowanie za duzo
A co ma kapec w buzi do popijania posilkow bialkiem?
A co ma kapec w buzi do popijania posilkow bialkiem?
...
Napisał(a)
to ze jak mam do wyboru kranówe a białko to wole bialko wypic, w sumie tez zalane kranówką ale to takie inne odczucie ze juz nie taka sama woda :P
...
Napisał(a)
Ok rob jak chcesz zreszta znow niepotrzebnie wdalem sie w dyskusje w Twoim temacie a to ciezki orzech do zgryzienia masz hakas swoja wizje wszystkiego
Poprzedni temat
7 tyg. cyklu solo CYPIO .. ESTROGEN
Polecane artykuły